嬰幼兒睡眠不好，可能會(huì)影響今后的身體發(fā)育，這是一個(gè)不容忽視的問題，卻最容易被粗心的爸爸媽媽所忽視。

3月21日是“世界睡眠日”，為您解決孩子的睡眠問題。

不同年齡段嬰幼兒睡眠問題不同

近幾年，因睡眠問題而就診的兒童越來越多，調(diào)查結(jié)果顯示，大約60%的兒童存在睡眠問題。0~3歲的幼兒主要問題是睡眠不安、易醒；3~5歲的幼兒大多有夜驚、做噩夢(mèng)的病征；6~7歲的幼兒多是夢(mèng)魘、磨牙、打鼾。

專家介紹，引起兒童睡眠問題主要有以下幾個(gè)原因：首先就是兒童疾病導(dǎo)致的，比如說中耳炎、扁桃體炎等等；其次就是兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，導(dǎo)致代謝異常，由此很容易引發(fā)睡眠不安、夜醒；還有就是飲食中的過敏因素，比如吃的過飽導(dǎo)致的消化系統(tǒng)異常也會(huì)導(dǎo)致睡眠問題。

兒童睡眠問題可影響身體發(fā)育

嬰幼兒睡眠問題不是小事，可能會(huì)直接影響孩子今后的身體發(fā)育。

專家介紹，嬰幼兒在睡眠時(shí)影響身體發(fā)育的褪黑素分泌也會(huì)加速，22：00~凌晨2：00是褪黑素分泌最旺盛的時(shí)期。這些激素的分泌都有助于促進(jìn)幼兒大腦皮層的發(fā)育以及身高的增長。

而且不同年齡段的兒童的最佳睡眠時(shí)間也有差異：0~3個(gè)月的嬰兒的睡眠時(shí)間最好在15~18小時(shí)左右；3~6個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間最好在13~15小時(shí)左右；1歲以上的孩子睡眠時(shí)間應(yīng)在13小時(shí)左右。總而言之，年齡越小，需要的睡眠時(shí)間就越長。

父母別把孩子夾在中間睡

寶寶睡的好，才能身體好。那怎樣才能讓寶寶睡的更好呢？專家建議，父母在寶寶睡眠期間一定要照顧得當(dāng)。

比如說，寶寶在睡眠啟動(dòng)的時(shí)候父母最好不要給予太多的幫助，也就是不要讓寶寶產(chǎn)生過多的睡眠依賴；同時(shí)寶寶的睡眠覺醒、啟動(dòng)周期轉(zhuǎn)換比較困難，但是父母最好也不要從旁協(xié)助，通俗的講，就是寶寶中途睡醒了不要抱它或是采取些其他手段助其睡眠，要讓寶寶形成自我入睡的好習(xí)慣。

還有就是好多父母喜歡將寶寶夾在2人中間睡，這是不好的，因?yàn)楦改笂A睡引起擠壓從而可能導(dǎo)致寶寶窒息和燥熱，這些都不利于寶寶的良好睡眠。