寶寶為什么輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以安睡？讓我們來找找原因——

我們都希望寶寶能：“一覺睡到大天亮”，可是，總有一些這樣那樣的原因，在打攪我們寶寶的好覺，讓他夜不能安。只要把這些問題解決了，就能讓寶寶一夜安睡。

餓了、渴了

這種情況多見于3個月以內(nèi)的小寶寶，這時候他們的胃容量還很小，容易餓，通常晚上還不能睡整覺，需要夜里起來吃奶。等寶寶過了3個月，基本上就能睡整覺了，只要睡前吃飽，寶寶就不會因為半夜餓了而醒來。

如果天氣很干燥，或者寶寶喝水少，也有可能因為夜間口渴而睡不好，這時給他喝點水就能讓他很快安靜地再次入睡。

熱了

“多蓋一點，別讓寶寶感胃了！”很多家長都這么想，所以容易給寶寶蓋厚了。其實，小嬰兒涼一點兒沒有關(guān)系，因為嬰兒自身散熱的能力差，如果室溫比較高，再給寶寶蓋得比較多，寶寶會因為太熱而煩躁，睡不踏實。所以，寶寶睡覺時，要保證室內(nèi)空氣新鮮，被褥厚薄適中。要給寶寶換上寬松、柔軟的衣服，這樣能使寶寶全身得到放松，睡得舒服。

尿濕了

沒有在睡前給寶寶換上干爽的尿褲，使寶寶的尿褲因為儲尿太多而淹著小屁股，或紙尿褲勒得太緊,都會使寶寶感覺不舒服而影響睡眠。大一點兒的寶寶，有時半夜有尿，又不想尿在尿褲上，也會翻來覆去地睡不安穩(wěn)。

肚子脹

小寶寶喝奶后沒有拍嗝，或者睡前吃得過飽，睡著后有可能因為肚子脹而醒來。大點兒的寶寶如果睡前吃了一些不好消化的東西，也會因為肚子不舒服而睡不安穩(wěn)。所以，睡前不要給寶寶吃得太多、太雜，小寶寶喝完奶后一定要拍完嗝再將他放到床上。如果寶寶肚子不舒服，可以將手焐熱后給他輕輕按摩。

太興奮、太緊張

寶寶晚上睡得不安穩(wěn)，可能與白天過度興奮、緊張有關(guān)，比如白天看了恐怖的電視、睡前玩了過于激烈的游戲。生活規(guī)律發(fā)生變化也會令寶寶精神緊張，睡不好覺，比如搬新家了、換保姆了、出門旅游等。有資料顯示，經(jīng)常更換撫養(yǎng)人會使孩子睡眠障礙的發(fā)生率明顯升高。

缺鈣

鈣離子有鎮(zhèn)靜作用，當(dāng)寶寶體內(nèi)缺乏鈣時，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性會增高，寶寶會出現(xiàn)易醒、煩躁、多汗等癥狀，導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩(wěn)。所以，要多讓寶寶在戶外活動，多曬太陽，并適當(dāng)補充維生素D。

身體不舒服

寶寶出牙時會因為疼痛而睡不安穩(wěn)，另外，生病、肚子里有寄生蟲等原因也會打攪寶寶的好覺。