美國研究人員對多名5歲左右的兒童進(jìn)行了調(diào)查，研究發(fā)現(xiàn)，與有午睡習(xí)慣的兒童相比，沒有午睡習(xí)慣的兒童更容易發(fā)生多動行為，焦躁和抑郁情緒程度也較高。

但研究也表示，午睡時間要適度，別太長而影響晚上睡眠，以免形成惡性循環(huán)，反而不利于心智健康。一般提倡午睡0.5～1小時就足夠了。

兒童午睡時間太長影響智力

日常生活中，人們都認(rèn)為孩子睡午覺是個有利于健康的好習(xí)慣。但據(jù)英國《每日電訊》6月30日報道，午睡不僅會影響孩子晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動，影響其心智表現(xiàn)。

這項研究是由美國佛羅里達(dá)大學(xué)的喬·麥克納馬拉率領(lǐng)的研究小組進(jìn)行的。該小組對27名學(xué)齡前兒童進(jìn)行了測試，以觀察他們在解決一些需要計劃和組織能力的難題方面的表現(xiàn)。測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡午覺時間越長的孩子，解決難題的數(shù)量越少；晚上睡覺越晚的孩子，他們的表現(xiàn)就越差。

此項結(jié)果與南密西西比大學(xué)的約翰·哈斯所做的調(diào)查不謀而合。哈斯和他的同事對738名2歲—12歲兒童的睡覺習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，白天午睡的小孩兒夜里入睡時間推會遲39分鐘，到周末會推遲得更晚。這些孩子晚上會覺得較難入睡，睡眠質(zhì)量不好，早上起床也很費勁。

哈斯博士同時指出，這里面可能存在一個類似于“先有雞，還是先有蛋”的問題，一些孩子夜里睡眠較少可能是因為他們白天午睡；這些孩子需要午睡，可能是他們夜里睡眠少的緣故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要適度，不要影響晚上正常睡眠，以免形成惡性循環(huán)，影響心智健康。