懷孕時，我沒太注意自己乳房的情況。在寶寶出生后，才發(fā)現(xiàn)自己原來是乳頭內(nèi)陷。寶寶好像根本銜不住乳頭，總是急得大哭。請問親貝網(wǎng)專家，如何盡快糾正呢？

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）護理專家：通過乳頭伸展操，正確的哺乳和吸吮姿勢，乳頭內(nèi)陷是可以糾正的。

乳頭伸展操：將兩個拇指平行放在乳頭兩側(cè)，慢慢地由乳頭向兩側(cè)拉開，使乳頭向外突出，重復多次，隨后再將兩拇指分別放在乳頭上下側(cè)，由乳頭向上下縱向拉開。此練習每日兩次，每次五分鐘。

正確的哺乳和吸吮姿勢：在哺乳前，熱敷乳房3~5分鐘，同時按摩乳房以刺激排乳放射。擠出一些乳汁，使乳暈變軟，繼而捻轉(zhuǎn)乳頭使其立起。用拇指和食指將乳暈區(qū)壓成扁平形態(tài)，使乳暈和乳頭在寶寶口腔內(nèi)形成一個易吸吮的“長乳頭”。

在哺乳時，可以采取環(huán)抱式或側(cè)坐式喂哺，以便較好地控制寶寶頭部。母親應(yīng)將手的拇指和四指分別放在乳房上、下方，托起整個乳房。將乳頭觸及嬰兒口唇誘發(fā)覓食反射，使其含進乳頭及大部分乳暈。