夏天到了，寶寶們的戶外活動時間增多了，到公園玩耍、露天游泳，甚至外出旅行、到海邊戲水。媽媽怎樣做才能既讓寶寶享受夏日美好，又不會被曬傷呢？我們一起來給寶寶策劃一個夏季防曬計劃吧。

寶寶夏日在進行戶外活動時，出門前要做好防曬工作，有時候，這樣的保護可以很簡單：

1.避免在一天中最熱的時候外出

比如10-16點之間。因為這段時間陽光中紫外線最強，殺傷力最大。避開這個時段就能有效防止寶寶被曬傷。最適合曬太陽的時間是清晨和傍晚，這兩個時段的日照不是很強烈，因此，此時曬太陽既能增強皮膚的適應(yīng)能力，又能避免皮膚被曬傷。

2.穿衣很重要

為避免寶寶曬傷，應(yīng)給寶寶穿既薄、透氣性又好的衣服，戴不透光的寬檐、淺色遮陽帽，有條件的還可撐把太陽傘。

3.選擇性質(zhì)柔和、專門為寶寶設(shè)計的防曬產(chǎn)品

由于寶寶皮膚非常嬌嫩，容易受外界刺激，所以在給寶寶選擇防哂產(chǎn)品的時候，一定要選擇特別為寶寶設(shè)計（嬰幼兒配方）的產(chǎn)品，成分要純天然，不剌激皮膚，如果可以，選擇物理防曬劑最好。

出門前半小時給寶寶涂上防曬霜，尤其是耳朵、鼻子和額頭三個地方最敏感，也最容易被陽光灼傷。涂抹防曬用品時，一定得先擦干寶寶的皮膚。如果把防曬用品涂抹在濕潤或出汗的皮膚上，很快就會脫落而失去效用。

4.避免讓寶寶接受日光直射

帶寶寶在戶外活動時，盡量選擇有樹蔭或陰涼的地方。

5.外出時間不宜過長

夏日，寶寶每次接受陽光照射的時間不宜超過45分鐘。若時間過長，容易引起中暑。