要想寶寶有一副健康潔白的牙齒，爸媽一定要給予寶寶充足的營養(yǎng)和愛護(hù)。

注意清潔口腔，每天刷牙

在寶寶未萌牙之前，就要開始給寶寶養(yǎng)成正確的口腔清潔習(xí)慣，培養(yǎng)寶寶良好的進(jìn)食方式。寶寶未出牙前，每次喝完奶，可以補充一點兒溫水，讓寶寶漱漱口，防止奶液殘留在口腔里，滋生細(xì)菌。當(dāng)寶寶冒出第一顆門牙時，爸媽就可以開始用紗布或者指套牙刷輕輕為寶寶擦洗，也可以輕輕連帶著擦擦牙床。小乳牙冒出的越來越多，這時候，爸媽就可以給寶寶使用相應(yīng)階段的牙刷了。

多吃富含礦物質(zhì)的食物

人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷，足夠的鈣和磷是牙齒形成的基礎(chǔ)。鈣的最佳來源是乳類及乳制品，乳類及乳制品中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補鈣食品。

多吃富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來源極為豐富，有動物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。經(jīng)常補充這兩類蛋白質(zhì)，可促進(jìn)寶寶牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

多吃富含維生素的食物

維生素是調(diào)節(jié)人體功能的有機(jī)化合物。鈣的吸收和沉淀需要維生素D，骨膠和牙釉質(zhì)的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見，充足的維生素對于牙齒的發(fā)育極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類、動物肝臟及魚肝油制劑。維生素C廣泛存在于各種蔬萊和新鮮水果中，而且其中的纖維還有按摩牙銀和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調(diào)，都會造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

控制含糖食物的攝入

多吃糖會引起寶寶蛀牙，研究也表明，吃糖量和蛀牙的發(fā)生率成正比。所以，爸媽要做到：餐前不給寶寶吃糖，以免降低食欲；睡覺前不吃糖，以免殘留糖液侵蝕牙齒；吃糖后及時給寶寶刷牙漱口。

適當(dāng)吃一些脆硬食物

可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，使寶寶的牙齒長得更結(jié)實、整齊，為恒牙的萌出做好準(zhǔn)備。