“風(fēng)兒吹，樹不搖，鳥兒也不叫，小寶寶要睡覺，眼睛閉閉好......”搖籃曲你是不是唱了一遍又一遍，寶寶還是瞪著大眼睛在看著你？是什么影響了寶寶的睡眠？

1.小寶寶到點(diǎn)不肯入睡，煩躁不一，怎么哄也無濟(jì)于事，要折騰到十一、二點(diǎn)，直到媽媽爸爸精疲力竭。

2.易醒，入睡后睡得不深，易被吵醒或者自動(dòng)驚醒，醒后不易睡著。

3.早醒，離起床時(shí)間還有1~2個(gè)小時(shí)或更早就醒來，無法再睡。

4.兩歲以上的寶寶臨睡前不愿上床，上床后難以入睡，在床上翻來滾去的，煩躁不安，時(shí)而下床小便，時(shí)而下床喝水，半個(gè)小時(shí)甚至1~2小時(shí)才能睡著。

如果你的寶寶有以上任一種情況，就算失眠。由于失眠，會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠不足，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)白天精神萎靡，坐臥不寧，食欲不佳和激動(dòng)易怒的情況。而寶寶睡眠充足，有助于大腦發(fā)育、記憶增強(qiáng)。

寶寶失眠的多種原因

原因一：自我意識(shí)

寶寶1歲以后，自我意識(shí)開始萌動(dòng)，特別是學(xué)會(huì)走路后。當(dāng)他們感覺到能控制自己的身體。就想盡情實(shí)驗(yàn)自己的能力，嘗試擺脫家長的控制。到了晩上睡覺時(shí)間，如果他們?nèi)酝娴靡猹q未盡，卻受到大人的阻礙，就容易發(fā)火哭鬧，不肯睡覺。

原因二：分離焦慮

寶寶常認(rèn)為父母是最值得信賴的，一旦與爸爸媽媽分離，就會(huì)感到擔(dān)憂、煩躁，缺乏安全感，以致難以入睡。像有的媽媽白天要上班，晩上回家后，寶寶由于擔(dān)心媽媽又會(huì)離開，就會(huì)特別依戀她。因?yàn)椴幌胪瑡寢尫蛛x，于是迫使自己處于清醒狀態(tài)，久久不愿入睡。

原因三：興奮過度

稍大一點(diǎn)的寶寶，如果白天過度興奮、緊張，或者習(xí)慣了的日常生活突然發(fā)生了變化(如出門、睡眠規(guī)律改變、搬家、換保姆和陌生人來等)，或者白天睡得太多，都可能影響夜間睡眠。

原因四：缺鈣長牙

如果寶寶有缺鈣、長牙等情況，也會(huì)影晌他的睡眠，并可能導(dǎo)致寶寶入睡困難。

如何讓寶寶睡得像“小豬”

每個(gè)媽媽都希望寶寶睡得像小豬，看著他們安然入睡的樣子，媽媽就覺得幸福和踏實(shí)。親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家提出以下方法希望可以幫助寶寶睡個(gè)好覺。

1.養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時(shí)間

在規(guī)定的時(shí)間讓寶寶洗漱上床，夏天要在睡前給他洗個(gè)澡。在寶寶入睡前半個(gè)小時(shí)或1個(gè)小時(shí)，讓寶寶安靜下來。睡覺前給寶寶講一個(gè)或兩個(gè)小故事，不但可以讓寶寶安靜下來進(jìn)入睡覺的狀態(tài)，對(duì)寶寶的智力開發(fā)也有好處。

2.制造舒適的睡眠環(huán)境

新鮮的空氣比什么都重要，無論室外溫度高低，睡覺之前都應(yīng)該開窗30分鐘換氣。為寶寶選擇一張舒適的床。枕頭軟硬適中，盡量做到冬暖夏涼，床單和被罩每兩周換洗—次，經(jīng)常晾曬，晩上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾，使室內(nèi)光線稍暗些。寶寶入睡后，成人不必躡手躡腳，習(xí)慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不發(fā)出大的聲響即可。

3.培養(yǎng)寶寶睡眠好習(xí)慣，要培養(yǎng)寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動(dòng)躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習(xí)慣。有的寶寶怕黑夜，可在床頭安一個(gè)臺(tái)燈；有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧，爸爸媽媽便立刻將其抱起來又拍又哄，讓其再度入睡，結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況，不拍不哄便不再入睡。對(duì)寶寶夜間醒來，爸爸媽媽應(yīng)克服焦慮情緒，既不宜過分撫弄孩子，也不要煩躁或發(fā)脾氣，則夜間哭鬧可自行糾正過來。

4.爸爸媽媽不做“夜貓子”

有的爸爸媽媽習(xí)慣晩睡；還有的爸爸媽媽讓寶寶早睡了，可是自己還在看電視或做其他事，寶寶即使早早躺在床上了，可并沒有進(jìn)入睡眠狀態(tài)，還是達(dá)不到早睡的效果，不要因?yàn)樽约旱牧?xí)慣而影響到寶寶的睡眠，每天早睡早起形成良好的習(xí)慣，會(huì)對(duì)寶寶的睡眠產(chǎn)生潛移默化的影響。