目前，很多媽媽都習(xí)慣保護(hù)寶寶免受陽光的傷害，美國小兒科協(xié)會也建議6個月以下的寶寶不宜直接裸露在陽光下，6個月以上的寶寶則應(yīng)該抹上防曬霜再外出。那么現(xiàn)在，寶寶又需要陽光的照射以在體內(nèi)合成維生素D，如何能讓寶寶安全地太陽呢？

實際上，寶寶并不需要大量的陽光以合成維生素D，只要每天短時間曬一會兒，就足夠了——

*穿尿褲的裸身寶寶只需要每周30分鐘的日曬，也就是每天5-10分鐘。

*全身穿著衣服，不戴帽子的寶寶只需要每周2小時的日曬，也就是每天20-30分鐘。

不過，仍然有很多爸爸媽媽對不給抹防曬霜就帶其外出感到不安。美國密西西比州立大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的教授們認(rèn)為：只要不是中午讓寶寶裸身去曬太陽，早晚太陽光弱的時候，出去曬一下是沒問題的。

外出的時間注意避開陽光最強(qiáng)的時段，選擇在早上10點以前，下午3點以后。在夏季，爸爸媽媽可以給寶寶戴上遮陽帽，或者到樹蔭下斑駁的陽光里曬一曬，陽光中的紫外線經(jīng)過樹葉和遮陽帽的遮擋，就會減弱許多，不至于對寶寶造成傷害。