寶寶的視力保健應(yīng)該從0歲開始，包括視覺篩查、視力表檢查以及用眼衛(wèi)生。親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒知識專家為我們提供了一份詳細(xì)的兒童視力保健計(jì)劃。

寶寶幾歲時(shí)，你最擔(dān)心他的視力問題？你覺得寶寶從幾歲開始可以做視力檢查？很多父母覺得，寶寶3歲左右，最擔(dān)心他的視力出問題，比如有沒有弱視、斜視或近視。多數(shù)寶寶的第一次視力檢查是在上幼兒園后才進(jìn)行的。

育兒專家指出，大家對寶寶視力的擔(dān)心和帶寶寶做視力檢查的時(shí)間都應(yīng)該往前提，對寶寶來說，視力保健應(yīng)該從0歲開始。這是因?yàn)閶雰阂曈X功能的發(fā)育有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，0~3歲是寶寶視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，如果有眼睛疾病的寶寶這個(gè)時(shí)期及時(shí)治療，會收到事半功倍的效果。

父母該如何制定寶寶的視力保健計(jì)劃？又該帶寶寶去哪做視力保健呢？最基本的原則是按照不同年齡的眼晴和視覺功能發(fā)育特點(diǎn)，有針對性地保護(hù)寶寶的視力。

從孕期開始保護(hù)寶寶的視力

懷孕4周左右是胎兒眼晴發(fā)育的關(guān)鍵期，這時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃一些含括和鉻的食物，比如干酪、蛋、肝、蘋果、香蕉、牛肉、馬鈴薯等，讓胎兒得到足夠的營養(yǎng)。除此之外，準(zhǔn)媽媽還要盡量避免一些事情，比如接觸射線、服用不適合孕婦的藥物等。

0?6個(gè)月：避免做一些損壞寶寶視覺功能的事情

寶寶出生后到1歲，是視覺發(fā)育最敏感的階段，尤其是6個(gè)月以內(nèi)，是視覺功能慢慢成熟的階段。這時(shí)父母可以在家為寶寶做視力保健，首先要提供視覺發(fā)育所有的營養(yǎng)，母乳就是最好的選擇。其次要避免做一些損壞寶寶視覺功能的事情，這也是父母常常出現(xiàn)的誤區(qū)，比如：

? 不要讓寶寶長時(shí)間固定看一個(gè)東西。很多父母喜歡在寶寶的床欄中間系一根繩，懸掛一些小玩具。如果經(jīng)常這樣做，寶寶的眼睛較長時(shí)間只看一個(gè)東西，就有可能發(fā)展成內(nèi)斜視，也就是俗稱的斗雞眼。正確的方法，是要經(jīng)常更換玩具的位置，也可抱寶寶多出去走走。

? 不要遮擋寶寶的眼睛。比如長時(shí)間用紗巾遮住寶寶的眼睛，或者經(jīng)常給寶寶戴有帽檐的帽子。在視覺發(fā)育最敏感的時(shí)期，如果有一只眼睛被遮擋幾天時(shí)間，就有可能造成被遮蓋眼視力異常。

6?12個(gè)月：第一次視覺篩查

此時(shí)寶寶的視網(wǎng)膜已有很好的發(fā)育，能由近看遠(yuǎn)，再由遠(yuǎn)看近，并開始建立立體感，還會以視線尋找聲音來源，或追蹤移動的物體?？梢詭プ龅谝淮我曈X篩查。視覺篩査可以檢査寶寶是否有先天性眼晴疾病，比如白內(nèi)障、晶狀體脫落等，還能篩査寶寶眼晴的屈光度是否有問題，有沒有出現(xiàn)弱視的風(fēng)險(xiǎn)。

視覺篩查要在保健科做，建議之后每半年帶寶寶做一次。如果寶寶因?yàn)樯]能在6個(gè)月時(shí)做檢查，也可以延期，但不要超過1歲。如果視覺篩查結(jié)果有異常，通常需要3個(gè)月后再來復(fù)査一次，如果復(fù)查結(jié)果仍然不理想，就要帶寶寶去專業(yè)兒童眼科確認(rèn)是哪方面的問題。

檢査的時(shí)候沒有疼痛感，也不會帶來創(chuàng)傷。目前有些醫(yī)院的兒童保健科或社區(qū)保健所還沒有能力做這項(xiàng)檢查，你也可以咨詢醫(yī)生，是否可以轉(zhuǎn)到眼科為寶寶做視覺篩查。

1~3歲：關(guān)注寶寶是否有弱視、斜視

這段時(shí)間，寶寶將發(fā)展出成熟的視覺辨別能力，能將物品進(jìn)行簡單的歸納。手眼及身體的協(xié)調(diào)，能讓寶寶正確地接扔?xùn)|西。每半年到一年，帶寶寶去保健科做一次視力篩査，這時(shí)候的篩查主要關(guān)注寶寶有沒有弱視、斜視的風(fēng)瞼。

4~6歲：第一次視力表檢查

此時(shí)，寶寶看到的世界已經(jīng)與成人差不多了，手眼協(xié)調(diào)能力佳，行走時(shí)能輕易躲開障礙物，視線也能跟得上快速移動的東西。

這個(gè)年齡段寶寶可以不用做視力篩查，而直接使用圖形視力表來測視力。幼兒園的定期保健都會包括視力檢查，或者你也可以直接帶寶寶去保健科檢查。帶孩子接受檢査前，最好先教會孩子認(rèn)識視力檢查表，懂得如何看。

除此之外，父母日常照顧寶寶時(shí)，還要幫寶寶做到用眼衛(wèi)生：

? 防外傷。寶寶的活動量越來越大，若不懂得自我保護(hù)，追跑碰撞之間很容易造成眼睛的外傷。由于寶寶并無法表達(dá)，若有外傷，最好還是帶孩子到醫(yī)院，由眼科醫(yī)生為他進(jìn)行詳細(xì)檢査。

? 良好的閱讀姿勢。多數(shù)孩子已會翻閱書籍，應(yīng)建立好的閱讀習(xí)慣。眼睛與書本應(yīng)該保持在30?35厘米，每閱讀20~30分鐘就要休息10分鐘，不要在搖動的車內(nèi)或直射的陽光下閱讀。

內(nèi)或直射的日光下閱讀