方法1.每次5~10分鐘。撫摩胎教后可改為對(duì)話胎教或音樂(lè)胎教刺激，每日1~2次，每次5~10分鐘。

孕婦仰臥在床上，全身放松。用手捧著腹部，從上而下，從左到右，反復(fù)輕輕撫摩。然后再用一個(gè)手指反復(fù)輕壓胎兒，在撫摩時(shí)注意胎兒的反應(yīng)，如果胎兒對(duì)撫摩刺激不高興，就會(huì)出現(xiàn)躁動(dòng)或用力蹬踢，則應(yīng)停止撫摩。如果受到撫摩后，出現(xiàn)平和蠕動(dòng)，則表示胎兒感到很舒服，很滿意。

方法2.每天1~2次，每次5~10分鐘。

用手輕輕推動(dòng)腹部，胎兒出現(xiàn)踢孕婦腹壁的動(dòng)作，這時(shí)用手輕輕拍打胎兒踢的部位，胎兒第二次踢腹壁，然后再用手輕輕拍打胎兒踢的部位，出現(xiàn)第三次踢腹壁，漸漸形成條件反射：當(dāng)孕婦用手輕輕拍胎兒時(shí)，胎兒會(huì)向拍的部位踢去。