寶的睡眠習(xí)慣幾乎是一出生就注定的，漸漸地你就會了解他是否喜歡在白天睡覺，這種小睡的習(xí)慣會伴隨他到幾歲。掌握了寶寶睡眠的習(xí)慣，你可以更好地安排自己的活動，不會再出現(xiàn)連沖個澡都要急急忙忙趕時間的尷尬情境了。

寶寶白天小睡，可以給家長更多時間去處理自己的事，比如査査郵件、打打電話或者打掃衛(wèi)生等，而且也是寶寶成長的好時機(jī)。親貝網(wǎng)育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出：美國兒童醫(yī)學(xué)中心小兒睡眠研究所的專家發(fā)現(xiàn)：不管是白天還是夜晩，孩子睡覺時是他身心發(fā)育的最好時間。

不僅如此，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，那些睡覺時間短的孩子要比愛睡覺的孩子更容易煩躁不安。這可能是因為如果孩子在白天休息得好，那么他在晩上睡的時間也會更長，睡得更踏實。