親貝網(wǎng)育兒論壇用戶：我家寶寶每天睡覺都沒有什么規(guī)律性，要特地制定一個作息時間表嗎？應(yīng)該讓孩子按照嚴(yán)格的時間表睡覺嗎？

親貝網(wǎng)育兒知識（http://yuer.qinbei.com）專家指出：最好讓孩子保持規(guī)律的睡眠。因為孩子睡覺、活動的時間越規(guī)律，他的內(nèi)部生物鐘運轉(zhuǎn)得就越順暢，他也就更容易入睡。當(dāng)然這并不意味著你要完全刻板地執(zhí)行時間表。專家的意見是：如果你的孩子休息得很好，那么在一些特殊情況下比如生日聚會或者參加戶外活動時，少睡一會兒也沒有關(guān)系。尤其是在度假的時候，即便是比較小的嬰兒，也會因為感覺到環(huán)境的變換而不愿意入睡，不過大多數(shù)孩子在返回家中后就會恢復(fù)原來的睡眠習(xí)慣。