對(duì)于大多數(shù)學(xué)齡前兒童來說，下午睡上一兩個(gè)小時(shí)不會(huì)影晌他們晚上的睡眠。而且多數(shù)情況下，事實(shí)恰恰相反，白天不睡覺的小寶寶往往會(huì)因?yàn)檫^度興奮而導(dǎo)致晩上難以入睡。

親貝網(wǎng)育兒知識(shí)（http://yuer.qinbei.com）專家指出：一般孩子到了四五歲的時(shí)候白天的小睡會(huì)漸漸開始影響晩上的睡眠。下午睡覺會(huì)使他到了晩上該睡覺的時(shí)候不覺得疲倦，以致不容易入睡。

在這種情況下，最好是讓白天的睡眠提前或者干脆不讓他白天睡覺，更不能讓孩子晩上睡得很晩。其實(shí)也不必讓孩子完全放棄下午休息的這段時(shí)間，可以讓他安靜的度過，比如給他讀故事書，聽音樂或者畫畫，一樣可以達(dá)到休息放松的效果。