英國最近一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),如果嬰兒在白天更多地曝露在日光下，他們通常會(huì)在晩上睡得更好。這項(xiàng)研究的對象是55名嬰兒，研究分成兩組，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在中午12點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間，那些曝露在日光下的時(shí)間是另外一組兩倍的嬰兒通常在夜間會(huì)有更好的睡眠。研究還發(fā)現(xiàn)，那些在6周左右睡眠質(zhì)量很好的嬰兒，在他們12周大的時(shí)候通常也能睡得比較好。這個(gè)研究的具體過程是連續(xù)地觀察嬰兒在6周、9周和12周大時(shí)的情況，他們的父母也被邀請參與進(jìn)來,嬰兒的父母被要求記錄下無論當(dāng)嬰兒在嬰兒車?yán)镞€是在嬰兒床上時(shí)接觸到日光的時(shí)間,而且還要記下嬰兒睡眠和哭鬧的頻率等等。

親貝網(wǎng)育兒知識(shí)（http://yuer.qinbei.com）專家指出：日光的照射促進(jìn)人體生物鐘的早期發(fā)展，而生物鐘控制調(diào)節(jié)人體很多功能，其中包括促進(jìn)嬰幼兒；分泌更多的控制睡眠平衡的元素。盡管之前很多父母巳經(jīng)憑直覺知道足夠的日光有助于嬰兒的睡眠，但這項(xiàng)研究從科學(xué)的角度證實(shí)了很多父母的想法。而睡眠被剝奪這一很多初為人父母的夫婦所面臨的最大問題，在此頂研究被公布后，也得到了很好的解決，嬰兒和他們的父母都有一個(gè)很好的睡眠變得不那么難了。