親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家總結(jié)了幾條幫助寶寶建立良好的夜間睡眠的建議：

? 注牙保護不好，恒牙也難建立有規(guī)律的睡眼。

? 在準備睡覺的前10分鐘至半小時，要堅持讓寶寶待在床上，睡覺前允許他選擇睡衣、長毛絨玩具，放一些舒緩、輕柔的音樂。

? 不要試圖用奶瓶(包括母乳、配方妨、或其他含糖的飲料)來幫助您的寶寶入睡，否則會對寶寶的乳牙造成嚴重的損害，形成“齲齒”。

? 把您寶寶的嬰兒床打造的得舒服，讓他有足夠的安全感。

? 為大年齡的寶寶制定睡眠計劃表，從而保證有足夠的睡眼時間。

? 雖然沒有一種完美的方法可以把寶寶塑造成“睡眠愛好者”，但作為家長要知道大多數(shù)寶寶有能力讓自己睡得很好。培養(yǎng)良好睡眠習慣的關(guān)鍵是努力去培養(yǎng)，而且越早越好。