前輩媽媽、長輩等關(guān)于補(bǔ)水的建議很多，究竟什么是正確的，什么是錯(cuò)誤的？在這里都一一來驗(yàn)證吧！

白開水是最佳的水分補(bǔ)充品

對于小寶寶，尤其是新生兒來說，白開水是最好的補(bǔ)水選擇。因?yàn)樗橇鬆I養(yǎng)素之一，不僅能補(bǔ)充寶寶流失的水分，還有散熱、調(diào)節(jié)水和電解質(zhì)平衡等多種功效。并且白開水是完全安全，不會(huì)產(chǎn)生任何負(fù)面影響的，所以作為曰常的液體補(bǔ)充是最好的。

喝點(diǎn)淡茶能有效地解渴

有些媽媽認(rèn)為解渴的茶水在稀釋以后也有很好的補(bǔ)水功效。親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家指出，其實(shí)這種說法并不科學(xué)，而且市售的茶水可能含有茶堿、咖啡因或是糖，即使稀釋以后給寶寶喝也會(huì)對身體產(chǎn)生影響。茶的味道也偏苦，大多數(shù)寶寶也不會(huì)喜歡的。

多喝果汁有營養(yǎng)

果汁含有豐富的維生素，能刺激腸道、幫助寶寶排便，而且可以作為添加輔食的鋪墊。所以果汁是很好的補(bǔ)水飲料。像橘子汁、蘋果汁等都是不錯(cuò)的選擇。在制作果汁時(shí)，如果自己在家鮮榨，一定要挑選質(zhì)量好的水果，榨汁也必須在衛(wèi)生的條件下完成。要是想選擇市售的果汁，最好買品牌可靠、專為嬰兒生產(chǎn)的那些，保證安全。

自制?市售飲料

很多媽媽喜歡給寶寶自制一些飲料，比如綠豆湯，覺得能清熱解毒，也可以給寶寶換換口味。但事實(shí)上，很多飲料的實(shí)際成分很難判斷，而且稀釋比例、量也很難把握。所以雖然醫(yī)學(xué)上并沒有完全否定自制飲料的證據(jù)，還是盡量不要給寶寶喝了。而市售的成人飲料成分、添加劑都不明，也不能隨便給寶寶喝。