寶寶的睡眠質(zhì)量關(guān)系到大腦的健康發(fā)育，可是很多媽媽都缺乏科學(xué)的了解寶寶睡眠質(zhì)量的知識(shí)。

夜間醒3次，睡商受影響

親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家表明，嬰兒睡眠的持續(xù)時(shí)間對(duì)成長非常重要：夜間睡眠中斷次數(shù)較多或睡眠中斷時(shí)間較長的寶寶，白天醒來容易造成注意力不集中，情緒不耐煩，甚至影響情商發(fā)展。如果寶寶夜間醒來的次數(shù)在3次以內(nèi)，甚至整夜都沒有被打擾，你寶寶的金質(zhì)睡眠才有保證。

寶寶早晨表情，睡眠質(zhì)量的風(fēng)向標(biāo)

判斷寶寶是否睡得好，媽媽還可以通過寶寶睡醒后的行為表現(xiàn)來判斷。如果寶寶是主動(dòng)醒來，且醒來后手舞足蹈、非常開心，這說明寶寶享受了整晩的金質(zhì)睡眠；倘若是賴床或大哭大鬧，則有可能是因?yàn)樗叱鰡栴}了。

摸得到的真正干爽，判斷睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵

尿濕是影響寶寶睡眠的重要因素，世界睡眠醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)認(rèn)為，紙尿褲在確保寶寶的睡眠質(zhì)量中扮演著重要角色。很多有經(jīng)驗(yàn)的聰明媽媽在寶寶醒來后都會(huì)主動(dòng)用手摸摸寶寶的屁屁或者紙尿褲，摸得到的干爽才是真正的干爽。

媽媽可以留意寶寶晩上的睡眠情況，通過記錄寶寶睡眠日記，找出原因和改善方法；寶寶早上起來后，媽媽應(yīng)主動(dòng)與寶寶多做親子互動(dòng)，留意寶寶的表情反應(yīng)；媽媽應(yīng)給寶寶選用吸濕能力強(qiáng)且能保持一整夜干爽的紙尿褲議免受到尿濕打擾。