出奶不是很好準(zhǔn)媽媽要如何改善呢？親貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://www.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

讓寶寶慢慢地吸吮，堅(jiān)持一段時(shí)間。

很可能，剛開始的時(shí)候，寶寶不太會(huì)吸，所以要吸到奶水會(huì)花很多時(shí)間。媽媽首先要有耐心讓寶寶慢慢地吸。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的吸吮，奶水就會(huì)慢慢多起來(lái)了。媽媽除了要注意膳食平衡，還要注意覺得累的時(shí)候就躺下來(lái)休息，疲勞也會(huì)影響奶水的分泌。另外，不要讓身體受涼，這很重要。

親貝網(wǎng)育兒知識(shí)專家溫馨建議：

媽媽每天做一些“乳房按摩”和“乳頭按摩”，消除乳腺的腫塊。