夏天寶寶吃什么會(huì)感到?jīng)鏊坑H貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://www.xtshb.cn/yuer/)專(zhuān)家為大家解答如下：

1、多給寶寶吃一些容易消化、蛋白質(zhì)高的食物：

像冬瓜排骨湯、鹽水蝦、清蒸魚(yú)等，這些食品營(yíng)養(yǎng)豐富，自制飲食衛(wèi)生又不容易生病，非常適合寶寶夏天食用。還有豆?jié){、豆腐等豆制品，它們所含的植物蛋白在夏天最容易被寶寶吸收。

2、在食物中放適宜的鹽：

寶寶出汗多會(huì)失去鉀、鈉等礦物質(zhì)，多喝湯、粥不僅可補(bǔ)充體內(nèi)被高溫蒸發(fā)掉的水分，還可補(bǔ)充出汗時(shí)失去的鉀、鈉等礦物質(zhì)，防止出現(xiàn)厭食、乏力等不適，甚至由此引發(fā)中暑或暑熱癥。

3、冰粥清熱又祛暑：

像綠豆粥，蕎麥粥等，如果把它們?cè)诒淅锓乓粫?huì)再給寶寶吃，既可以開(kāi)胃又可以降暑。但要注意，冰粥一天最多吃一次，夏天不要給寶寶吃過(guò)多冷的食物，因?yàn)槔涫澄锍缘眠^(guò)多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道。

4、白開(kāi)水是寶寶夏天最好的飲料：

寶寶從奶和食物中獲得的水分約800毫升，但夏天寶寶每天應(yīng)攝入1100——1500毫升的水。因此，多給寶寶喝白開(kāi)水非常重要，可起到解暑與緩解便秘的雙重作用，尤其是在戶(hù)外活動(dòng)后，更要馬上給寶寶喝水。