綜觀有關(guān)心理壓力的研究，大多數(shù)研究者都比較關(guān)注成年人所承受的心理壓力，很少關(guān)注剛剛邁進幼兒園的孩子們。因為有些人認(rèn)為，幼兒沒有學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不愁衣食，受到的照顧無微不至，他們不會有心理壓力。其實幼兒也如成人一樣，當(dāng)他們感覺到周圍的各種環(huán)境或事件具有潛在的威脅而自身又不能很好地適應(yīng)或改變時，就會產(chǎn)生心理壓力。

以剛剛上幼兒園小班的女兒樂樂為研究對象，觀察其入園后的行為變化，分析其入園心理壓力產(chǎn)生的原因并尋求科學(xué)的調(diào)適策略，希望能為廣大的幼兒家長以及幼教工作者提供一些借鑒。

一、樂樂的入園經(jīng)歷

(一)開學(xué)的日子

這天，樂樂醒得很早，一直催著我快點。

8點鐘，樂樂拉著我和她爸爸的手，高高興興地邁進了幼兒園的大門。此時的她根本無暇關(guān)注其他小朋友，徑直去了她的小四班(開學(xué)前她已經(jīng)來看過小四班很多次，只是沒能進活動室)。

活動室里的玩具一下子就把她吸引住了。她擺弄這個，擺弄那個，連與教師打招呼的時間好像都沒有。我和她爸爸走的時候跟樂樂說“再見”，她還一直埋頭在玩玩具，連頭都沒抬一下。

接下來的三天里，樂樂每天都很高興，見人就會講幼兒園里的趣事。她爸爸挺得意，說自己女兒表現(xiàn)很好，適應(yīng)能力強。

(二)小鴨(玩具)事件

總以為女兒已經(jīng)適應(yīng)了幼兒園的集體生活，可誰知道在開學(xué)后的第五天中午，樂樂的老師打來電話，說樂樂把午飯全部吐了，還一直哭著要她的小鴨(玩具)。老師讓我趕緊把小鴨送到幼兒園去。

剛到活動室的外面，我就聽到樂樂在哭著要回家。當(dāng)我拿著小鴨走進活動室時，她哭得更厲害了，一下子撲到我懷里。老師考慮到樂樂把午飯都吐了，就建議我把樂樂帶回家。

回家路上，我問樂樂哭的原因是不是想小鴨了，她說不是。我很奇怪。在我的一再追問下，她才說：“中午，老師喂飯喂得太多，寶寶嗆著了，所以，寶寶就哭了。”

(三)“這個破幼兒園!”

周末，在家休息的兩天，樂樂的心情一直挺好，好像已經(jīng)忘了上周五的事情。

周一早上，是阿姨送樂樂去的幼兒園。聽說樂樂剛到幼兒園大門口就哭了，后來是被老師抱進去的。

下午，我去接樂樂。一聽到我喊她的名字，樂樂就放聲大哭起來，連嗓子都啞了。老師說樂樂斷斷續(xù)續(xù)哭了一天，一直喊著要回家。

為了讓樂樂愛上幼兒園，我沒有立即帶樂樂回家，而是帶她在幼兒園里散步，想幫助她舒緩情緒?？蓸窐肪谷徽f：“這個破幼兒園!”好像對幼兒園深惡痛絕，這令我很驚訝。我故意偷換概念，問道：“寶寶，幼兒園哪兒破啦?”誰知，小家伙竟指著幼兒園的一處涂料有點剝落的墻壁對我說：“你看，這兒不是破了嗎?”我一時啞然。

(四)“我不要上幼兒園!”

從那以后，樂樂每天夜里都睡不踏實，經(jīng)常做惡夢；每天早上醒來，樂樂都哭得很厲害，不要上幼兒園。但我還是堅持每天送她去幼兒園。一個星期總算挨過去了，樂樂的狀況沒有一絲好轉(zhuǎn)。

在接下來將近一個月的時間里，樂樂每天回來除了無休止的哭鬧外，還會跟我提起諸如幼兒園熱死了、幼兒園的飯不好吃、有小朋友欺負(fù)她等事情(事實并非如此)。夜里還經(jīng)常尿床，不愛吃飯，樂樂的精神狀況明顯不如以前。種種跡象表明，樂樂所承受的心理壓力太大了!

二、樂樂入園心理壓力產(chǎn)生的原因

(一)樂樂的解釋

每當(dāng)我問起樂樂“為什么不想上幼兒園”，樂樂的解釋總是多種多樣，幾乎每次都有不同的原因，如“幼兒園的飯菜不好吃”“老師喂飯喂得太多了”“幼兒園不好玩”“中午睡覺時，幼兒園里太熱了，小床不舒服”“幼兒園里有小朋友欺負(fù)我”“老師給我扎的辮子太緊了，沒有媽媽扎得好”，等等。

仔細分析樂樂的解釋，發(fā)現(xiàn)有的屬于客觀事實，也有的純粹是借口，甚至還有撒謊的成分。其實這些都意味著樂樂不太適應(yīng)幼兒園的生活，產(chǎn)生了心理壓力。據(jù)早期教育的相關(guān)研究表明，當(dāng)孩子面臨壓力時，行為方面常表現(xiàn)為愛說假話，愛打人，故意損壞東西；情緒上常表現(xiàn)為愛哭鬧，不講理，常常感到害怕而糾纏大人，睡眠不深，夜驚(從睡夢中突然驚醒甚至坐起)，夢魘以及夢游等；身體反應(yīng)是經(jīng)常持續(xù)(用力)眨眼睛、咬指甲、挖鼻孔，面部或四肢肌肉抽動，等等；精神反應(yīng)則表現(xiàn)為注意力不集中，愛忘事，愛胡思亂想，說話含糊，不著邊際，等等。

(二)我的解釋

通過日常的觀察和與老師、其他家長的交流，我發(fā)現(xiàn)樂樂與其他同年齡孩子相比，入園心理壓力好像更重一些。這與樂樂的個性特點、家庭教養(yǎng)方式等有著密切的關(guān)系。

樂樂從小就特別要強，做任何事情都追求第一，從來不愿屈居第二，凡事只能成功，不許失敗。

樂樂在家是家人關(guān)注的焦點，而在幼兒園里，班上有30個孩子，老師怎么可能時刻關(guān)注她呢?這對于個性要強、愛聽表揚的樂樂來說，造成的心理落差肯定很大。

由于我和她爸爸忙于工作，很少有時間陪她，上幼兒園前，白天她基本上都待在阿姨(保姆)家，參與群體活動的機會很少，所以樂樂幾乎沒有同齡朋友，她已經(jīng)習(xí)慣于一個人玩。據(jù)老師反映，在幼兒園里，樂樂也不愿意與其他小朋友玩，顯得很孤僻。剛開始樂樂可能出于好奇，覺得什么都很新鮮，可新鮮感一過，她就不喜歡幼兒園了。她想逃離，又逃不了，于是她開始退化，競出現(xiàn)了與自己年齡不相稱的幼稚行為(尿床)，她希望因此獲得父母的同情和關(guān)懷，從而減輕內(nèi)心的緊張和焦慮。

三、對樂樂心理壓力的調(diào)適策略

由于幼兒年齡小，不可能自己調(diào)適和化解心理壓力。心理學(xué)家指出，對兒童來說，成人是最重要的影響力量。因此，父母、師長有責(zé)任幫助兒童克服心理壓力。針對樂樂的實際情況，我采用疏導(dǎo)相結(jié)合的辦法，收到了較好的效果。

1．積極移情，表達同理心

成人應(yīng)鼓勵幼兒把壓力說出來，并表現(xiàn)出對幼兒的理解，這能幫助幼兒主動打開心靈的大門，向我們傾訴心聲。如當(dāng)樂勒因同伴拒絕與她分享玩具而號啕大哭時，我會抱著她輕輕地說：“他不肯和你一起玩，讓你很傷心，是嗎?”這能讓孩子感受到來自另一方面的接納和支持，從而獲得慰藉，減輕心理壓力。

表達同理心的另外一個方法就是成人給孩子講自己的故事，這樣能讓孩子覺得自己的感受是正常的。臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在我們與他人一起處于壓力和焦慮之中時，我們可以降低自己的消極情感反應(yīng)。如針對樂樂特別要強，容易感受到心理壓力的特點，我通過講自己上學(xué)時一次考試失敗的經(jīng)歷，讓她明白“凡事只要盡心盡力就好”的道理，幫助她減壓。

2．創(chuàng)造條件，培養(yǎng)合群意識

只要有空，我們就會帶樂樂到小朋友游戲的地方去玩耍，并鼓勵她參與游戲，讓樂樂在和其他小朋友玩耍的過程中逐步學(xué)會如何相處、如何謙讓、如何合作以及如何遵守游戲規(guī)則。每當(dāng)樂樂愿意并能主動參加小伙伴們的游戲時，我們就會給予及時的表揚。我們還經(jīng)常邀請其他小朋友來家里作客，并為孩子們提供游戲的場地和感興趣的玩具，鼓勵他們一起玩耍。此外，我會經(jīng)常買一些糖果、零食，讓樂樂帶到幼兒園與孩子們分享，既讓孩子體會到與他人分享的樂趣，又讓樂樂找到了朋友。這樣，樂樂高興時有朋友和她一起分享，傷心時會有朋友為她擦眼淚，她對幼兒園就有了情感上的牽掛，入園心理壓力在不知不覺中得到緩解。

3．抓住機會，多賞識孩子

針對樂樂的性格特點，我們發(fā)現(xiàn)并抓住機會，多賞識，幫助樂樂緩解心理壓力。在幼兒園里，老師一旦發(fā)現(xiàn)樂樂有良好的表現(xiàn)，就會及時地加以表揚，還會在她額頭上貼小紅花。對于這一點，樂樂很高興，這好像也變成了后來樂樂愛上幼兒園的原因之一。

4．科學(xué)對待，教會孩子減壓

由于幼兒缺乏表達能力，哭是孩子面對心理壓力時宣泄消極情緒的最好途徑。因此，我們要正確對待孩子的哭，有的時候還要鼓勵孩子把心中無法承受的壓力通過哭的方式加以緩解，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)運用“傷心”“害怕”“生氣”等詞匯描述自己面臨壓力時所產(chǎn)生的情緒。研究證明，描述情緒的行為對神經(jīng)系統(tǒng)有安撫效果。

此外，我們還試著教給樂樂一些減壓的方法，幫助她更加主動、有效地控制自己的情緒，提高自我心理調(diào)適能力。如我啟發(fā)樂樂回憶自己的愉快經(jīng)歷，在自我暗示中找回失去的自信，從而更加堅強地面對壓力。