胎教對(duì)于每一位準(zhǔn)媽媽都是非常重要的事情，胎教有利于胎寶寶的成長，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。胎教最重要的條件之一，是使胎寶寶生活在優(yōu)良的環(huán)境中，胎寶寶所生活的環(huán)境包括媽媽的身體以及父母生活的環(huán)境。

懷孕第1月的胎教方案細(xì)節(jié)

這么早就說胎教，其實(shí)是廣義上的胎教，因?yàn)樘殞毚藭r(shí)還是在從無到有的建設(shè)中，他還沒有任何感知覺。

對(duì)小寶寶的期待

胎教最重要的條件之一，是使胎寶寶生活在優(yōu)良的環(huán)境中，胎寶寶所生活的環(huán)境包括媽媽的身體以及父母生活的環(huán)境。準(zhǔn)爸爸應(yīng)該對(duì)懷孕這件事表現(xiàn)出由衷的喜悅和期待，讓準(zhǔn)媽媽感受到被愛的幸福。心理上和財(cái)政上的壓力是自然存在的，不安和恐懼都是人正常的反應(yīng)，所以不要隱瞞自己的不安和不快，夫妻倆應(yīng)共同分享這些心理壓力，共同面對(duì)現(xiàn)實(shí)的問題。

平靜的心緒

在整個(gè)孕期中，平靜的情緒是良好母體環(huán)境的基礎(chǔ)。準(zhǔn)媽媽遇事應(yīng)盡量保持不急不躁、不郁悶、不憤怒，情緒安定，心境平和。持續(xù)的壞情緒會(huì)使胎寶寶的大腦和神經(jīng)發(fā)育受到影響，從而傷害到胎寶寶的健康和智力。

愉悅心情提高受孕質(zhì)量

應(yīng)該注意的是，孕前鍛煉不僅可以消耗多余的脂肪，還會(huì)使卵子充滿活力。準(zhǔn)備受孕的你還應(yīng)該多聽一些輕松歡快的樂曲，舒緩的音樂能讓你擺脫壓力，放松身心，良好的心態(tài)、積極的情緒有助于提高受孕質(zhì)量。

懷孕第2月的胎教方案細(xì)節(jié)

本月，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都要開始“忍受”妊娠反應(yīng)的折磨了，身體的不適很容易讓心情煩亂，因此，準(zhǔn)媽媽多做自己喜歡做的事、讀自己愛讀的書，分散一下對(duì)身體不適的注意力，還是很容易將這個(gè)艱難時(shí)期度過的。

情緒胎教很重要

孕早期是胎寶寶神經(jīng)及大腦發(fā)育的關(guān)鍵期，需要一個(gè)良性的母體環(huán)境，因此本月的胎教重點(diǎn)就是保持準(zhǔn)媽媽的情緒穩(wěn)定，心情愉悅，忌大悲大喜。很多準(zhǔn)媽媽因?yàn)橐馔馐茉?，?huì)忍不住有各種各樣的擔(dān)心，例如喝了酒啊，吃了什么藥物啊，擔(dān)心肚里的寶寶是不是有可能由此致畸。其實(shí)如果有一兩次不小心飲了酒，只要是少量，就沒太大關(guān)系;常用藥物在受精卵前床前也不會(huì)惹什么麻煩，具體服了什么藥，一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生，不要自己亂擔(dān)心。

運(yùn)動(dòng)胎教和音樂胎教

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和聽音樂都是可以輔助準(zhǔn)媽媽調(diào)節(jié)情緒的，因?yàn)樘殞毈F(xiàn)在是胚胎，各種感覺還未發(fā)育，針對(duì)他的具體的胎教課程還略顯早。不過，如果準(zhǔn)媽媽愿意，可以先試著與他分享一下自己的心情，就算是胎教課的預(yù)習(xí)，也是讓自己感到幸福的小方法。

營養(yǎng)胎教

胃口不適也吃不下太多東西，沒關(guān)系，胎寶寶還很小，需要的營養(yǎng)重質(zhì)不重量，嘔吐后可適量吃些爽口的水果、綠葉蔬菜，也可以吃些蛋羹、清淡的湯粥類。

神奇的意念胎教

有研究表明，準(zhǔn)媽媽如果經(jīng)常想象胎寶寶的樣子，這種設(shè)想的形象在某種程度上會(huì)與將要出生的胎寶寶較為相似。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽與胎寶寶具有心理和生理上的相聯(lián)系，準(zhǔn)媽媽的想象通過自己的意念構(gòu)成胎教的重要因素，并轉(zhuǎn)化滲透到胎寶寶的身心之中。

更令人信服的解釋是：準(zhǔn)媽媽在想象胎寶寶的形象時(shí)，情緒安穩(wěn)，是胎教的最佳狀態(tài)，這能促進(jìn)準(zhǔn)媽媽身體的良性激素分泌，從而使胎寶面部結(jié)構(gòu)及皮膚的發(fā)育良好。

懷孕第3月的胎教方案細(xì)節(jié)

胎寶寶在媽媽的身體里4周后，每分鐘都會(huì)產(chǎn)生50萬個(gè)腦細(xì)胞，在接下來的幾周，腦細(xì)胞都聚集到胎寶寶頭部，3~6個(gè)月期間，腦細(xì)胞開始長出觸須，胎寶寶會(huì)從這些腦細(xì)胞中優(yōu)中選優(yōu)，在他出生前幾周，過剩的腦細(xì)胞就按達(dá)爾文的“適者生存”規(guī)律淘汰掉了。

調(diào)整情緒辦法多

為保證這么多腦細(xì)胞的正常發(fā)育，準(zhǔn)媽媽的良好情緒仍然十分重要，其實(shí)，在整個(gè)孕全程都很重要，因?yàn)槠胶偷男膽B(tài)使子宮內(nèi)供氧充足。因此，當(dāng)準(zhǔn)媽媽心煩意亂時(shí)，可以用收拾房間、做各種手工、讀書、聽音樂和丈夫或朋友聊天等方式讓自己心情平靜，遇事不要急著發(fā)脾氣，先把手放在腹部，這會(huì)提醒你，為了這個(gè)小家伙，你也要快樂、寧靜。

飲食胎教

妊娠反應(yīng)在本月還在繼續(xù)，準(zhǔn)媽媽不必強(qiáng)迫自己吃東西，胎寶寶現(xiàn)在的營養(yǎng)需要量并不是很大，母體的儲(chǔ)存也夠胎寶寶用了，準(zhǔn)媽媽只需在感覺胃口好些的時(shí)候，吃些可口的飯菜就可以了，但別忘了飲食均衡。

語言胎教和音樂胎教

直到本月末，胎寶寶會(huì)開始發(fā)育聽力，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸聊天時(shí)別再忽略他，多和他打打招呼，并可以有目的地選擇優(yōu)美的音樂給他聽，甚至可以繪聲繪色地講故事。

運(yùn)動(dòng)胎教

這個(gè)月的運(yùn)動(dòng)仍以輕柔、慢節(jié)奏為主，散步還是最主要的運(yùn)動(dòng)。