職場媽媽可能沒有過多的空閑時間，即便如此也不能忽視胎教。忙于工作和家務活的職場媽媽，也可以通過有效的胎教與胎兒進行充分的情感交流，同時也要給給胎兒一個良好的成長環(huán)境，有效避免畸形胎兒。那么，職場媽咪如何進行環(huán)境胎教？

1.尋求公司和同事的諒解和協(xié)助

職場媽媽幸福胎教的第一步就是堂堂正正地宣布懷孕的事實，尋求公司和同事的諒解和協(xié)助。同時可以利用午休時間散步、做體操|(zhì)長時間保持坐姿會讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了似的，綿軟無力，經(jīng)常犯困，所以要隨時呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)換心情。

2.妊娠頭3個月盡量少接觸電腦

人們發(fā)現(xiàn)，電腦周圍會產(chǎn)生低頻電磁場，孕早期長期使用電腦可影響胚胎發(fā)育，增加流產(chǎn)的危險性，至于致畸的可能性，目前無統(tǒng)一說法，尚需大量資料來證實。專家還測定，電腦背面和側(cè)面的電磁輻射強度比正面大。另外，長時間固定姿勢坐在電腦前，將會影響心血管、神經(jīng)系統(tǒng)的功能，盆底肌和肛提肌也會因勞損而影響正常的分娩。所以，妊娠頭3個月，應盡量減少長時間的電腦操作，不得不操作時應注意室內(nèi)通風，適時休息或活動。

3.避免環(huán)境污染

大家都知道，目前最突出的問題是家裝污染，而在這種污染中受害最嚴重的就是胎兒了。室內(nèi)環(huán)境的主要污染源是甲醛、苯、氨和放射性物質(zhì)，其中，甲醛來源于人造板材、膠水、墻紙等材料，是世界公認的潛在致癌物，它還能導致胎兒畸形，所以在準備懷孕前一定要將室內(nèi)的環(huán)境污染治理干凈，否則帶來的不良后果將是非常嚴重的，比如白血病患兒的日益增多，家裝污染就是兩大原因之一。另一種環(huán)境污染在城市尤為嚴重，如汽車尾氣，工業(yè)垃圾等等，但是這些污染孕婦都是可以盡量避免的。