“我的寶寶出生19天了，一個新生命的出生真的讓我感動,可是我的奶水為什么越來越少的呢，他總是得用很大的力氣才能吃到奶水我每天堅(jiān)持吃一些可以有奶水的食物，可是為什么沒有漲奶的感覺呢.月子里奶水越來越少怎么辦？”新媽媽李女士咨詢到。

重慶國賓婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示：月子里奶水越來越少不要著急，月子里奶水不夠很正常的，因?yàn)樽约旱纳眢w都還沒恢復(fù)呢。。身體不好了，奶水肯定也不好的。你現(xiàn)在可以先混合喂養(yǎng)，搭些奶粉.

月子里奶水越來越少怎么辦？

無論是什么原因引起的乳汁不足，首先都要鼓勵乳母，使其對母乳喂養(yǎng)充滿信心，情緒樂觀，雖然奶量少、也要堅(jiān)持按時喂奶；飲食起居安排得當(dāng)，不要過度勞累，睡眠應(yīng)充足；飲食要富于營養(yǎng)，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯；燉七星肘喝湯。如果母乳確實(shí)不足的,則每頓都應(yīng)添加奶粉以確保寶寶吃飽。

乳母的營養(yǎng)有兩個要求：其一是為泌乳提供物質(zhì)基礎(chǔ)和正常泌乳的條件；另一個是滿足恢復(fù)母體健康的需要。哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營養(yǎng)全面，要遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂等飲料。另外乳母的飲食即要營養(yǎng)豐富，又不能過于油膩，母乳中脂肪過多也不利于寶寶的消化吸收。

不同身體狀況與素質(zhì)的乳母必須根據(jù)自己的實(shí)際情況，有的放矢地補(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質(zhì)。乳母所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質(zhì)，要比一般婦女多，但并不是沒有限量。

在飲食中要注意以下幾點(diǎn)：多吃些新鮮蔬菜和水果;適當(dāng)吃些粗雜糧，切忌不要偏食;忌食辛辣溫燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等;不要吃冰冷、堅(jiān)硬的食物，避免損傷胃腸和牙齒。