懷孕6個(gè)月行動(dòng)指南1：這個(gè)時(shí)期孕媽媽進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)奶ソ?，如?duì)胎兒的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練就不失為一種積極有效的胎教手段。懷胎4個(gè)月開始，胎盤已經(jīng)很牢固了，這個(gè)時(shí)候不用擔(dān)心對(duì)胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練會(huì)有什么危害，只要是適當(dāng)并正確的方法都沒什么問題。懷孕6個(gè)月，胎兒已經(jīng)在體內(nèi)有較大的空間，而且也有羊水環(huán)繞在四周，可以對(duì)外來的作用力具有緩沖作用，對(duì)胎兒能起到一定的保護(hù)作用，所以懷孕6個(gè)月的孕婦對(duì)胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，并不會(huì)直接接觸到胎兒，準(zhǔn)媽媽們可以不用太過擔(dān)心。

懷孕6個(gè)月行動(dòng)指南2：這個(gè)時(shí)間是處于妊娠中期，可以有適當(dāng)?shù)男陨?，一般以每?-2次為宜。但是孕期性生活應(yīng)該要建立在情緒胎教的基礎(chǔ)上，因?yàn)槭嫘牡男陨羁梢詫坌暮托杂浞秩跒橐惑w。在白天夫妻之間可以有適當(dāng)?shù)挠H密舉動(dòng)，丈夫的親吻和撫摸對(duì)夜間的性生活有很大的益處。體貼而有和諧的性生活不但能促進(jìn)夫妻恩愛之情，還能使到孕媽媽的心情保持愉快，情緒飽滿，對(duì)胎兒也是很有好處的。除此之外，丈夫的精液當(dāng)中還含有一種精液細(xì)胞漿素，具有抗菌功能，能夠殺死葡萄球菌等致病菌，可以清潔和保護(hù)妻子的陰道。

懷孕6個(gè)月行動(dòng)指南3：養(yǎng)成每天散步的好習(xí)慣，孕期如沒有什么特殊的情況，應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，散步就是一種不錯(cuò)的選擇。孕婦在散步的過程中，胎兒也會(huì)配合孕媽媽舒展筋骨，還可以在這個(gè)過程中跟腹中的寶寶進(jìn)行短暫的交流。孕婦散步的時(shí)間以早晨的10點(diǎn)到下午3點(diǎn)為最佳，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段不易引起子宮收縮。在盛夏的時(shí)候，天氣炎熱，孕婦最好就利用早晨或傍晚的時(shí)間進(jìn)行散步，效果也會(huì)很好。

懷孕6個(gè)月行動(dòng)指南4:準(zhǔn)媽媽開始進(jìn)入懷孕期間的疲勞時(shí)期，要保證擁有充分的休息時(shí)間，防止睡眠不足。如果條件允許的話，可以每天中午爭(zhēng)取睡1-2個(gè)小時(shí)的午覺。

懷孕6個(gè)月行動(dòng)指南5：這個(gè)時(shí)期準(zhǔn)媽媽容易發(fā)生便秘，應(yīng)該多吃一些富含粗纖維的蔬菜和水果。還要注意多飲水，像牛奶就是一種不錯(cuò)的利于排便的飲料。