母乳喂養(yǎng)對(duì)母親和嬰兒均有益處，對(duì)于母親來(lái)講，哺乳利于產(chǎn)婦生殖器官及有關(guān)器官組織更快恢復(fù)。

母乳喂養(yǎng)如何做好哺乳期乳房護(hù)理（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

產(chǎn)后3天左右出現(xiàn)乳脹

一周左右可消失

一般來(lái)講，婦女產(chǎn)后即進(jìn)入以自身乳汁哺育嬰兒的哺乳期。分娩過(guò)程完成后，產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素、孕激素水平均下降，在催乳素作用下，乳腺細(xì)胞分泌乳汁。

產(chǎn)后3天左右，因淋巴和靜脈充盈，乳腺管阻塞，乳房逐漸脹實(shí)、變硬、觸之疼痛（腋下或腋前有副乳腺者，局部亦可腫脹），可有輕度發(fā)熱，稱(chēng)為乳脹現(xiàn)象。這種現(xiàn)象一般于產(chǎn)后一周乳腺管通暢后自然消失。

沈陽(yáng)市婦嬰醫(yī)院產(chǎn)二病房主任張莉介紹，緩解乳脹的方式有很多，需要產(chǎn)婦和家屬共同努力。

最佳的方法就是盡早哺乳，我們提倡產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開(kāi)始哺乳，此時(shí)乳房?jī)?nèi)乳量雖少，通過(guò)嬰兒吸吮可刺激泌乳，促進(jìn)乳汁暢流。

另外，可在哺乳前熱敷乳房3~5分鐘。還可在哺乳前按摩乳房，方法為從乳房邊緣向乳頭中心按摩，可促進(jìn)乳腺管暢通，減少疼痛。

一旦出現(xiàn)了乳脹現(xiàn)象，可以選擇戴合適的有支托性乳罩，可減輕乳房充盈時(shí)的沉重感。還可以加大哺乳頻率，哺乳時(shí)間與頻率取決于嬰兒需要及乳母感到奶脹的情況。“媽媽要注意哺乳時(shí)讓嬰兒吸空乳房，如乳汁充足吸不完時(shí)，用吸乳器將剩余乳汁吸出，以免乳汁淤積影響乳汁分泌，并預(yù)防乳腺管阻塞及兩側(cè)乳房大小不一等情況。”張主任強(qiáng)調(diào)。

母乳喂養(yǎng)如何做好哺乳期乳房護(hù)理（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

新手媽媽

一定要選擇正確哺乳姿勢(shì)

媽媽哺乳前，要先洗手并用溫開(kāi)水清潔乳房及乳頭，柔和地按摩乳房，刺激泌乳反射；

哺乳時(shí)，母嬰選擇舒適位置，一手拇指放在乳房上方，余四指放在乳房下方，先擠壓乳暈周?chē)M織，擠出少量乳汁以刺激嬰兒吸吮，然后將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口中，用手托住乳房，防止乳房堵住鼻孔。讓嬰兒吸空一側(cè)乳房后，再吸吮另一側(cè)乳房；

哺乳后，用食指輕輕向下按壓嬰兒下頦，避免在口腔負(fù)壓情況下拉出乳頭而引起局部疼痛或皮膚損傷。擠出少量乳汁涂在乳頭和乳暈上，然后將嬰兒抱起輕拍背部1~2分鐘，排出胃內(nèi)空氣以防吐奶。