母乳喂養(yǎng)對母親和嬰兒均有益處，對于母親來講，哺乳利于產婦生殖器官及有關器官組織更快恢復。

母乳喂養(yǎng)如何做好哺乳期乳房護理（親貝網qinbei.com配圖）

產后3天左右出現(xiàn)乳脹

一周左右可消失

一般來講，婦女產后即進入以自身乳汁哺育嬰兒的哺乳期。分娩過程完成后，產婦體內雌激素、孕激素水平均下降，在催乳素作用下，乳腺細胞分泌乳汁。

產后3天左右，因淋巴和靜脈充盈，乳腺管阻塞，乳房逐漸脹實、變硬、觸之疼痛（腋下或腋前有副乳腺者，局部亦可腫脹），可有輕度發(fā)熱，稱為乳脹現(xiàn)象。這種現(xiàn)象一般于產后一周乳腺管通暢后自然消失。

沈陽市婦嬰醫(yī)院產二病房主任張莉介紹，緩解乳脹的方式有很多，需要產婦和家屬共同努力。

最佳的方法就是盡早哺乳，我們提倡產后半小時內開始哺乳，此時乳房內乳量雖少，通過嬰兒吸吮可刺激泌乳，促進乳汁暢流。

另外，可在哺乳前熱敷乳房3~5分鐘。還可在哺乳前按摩乳房，方法為從乳房邊緣向乳頭中心按摩，可促進乳腺管暢通，減少疼痛。

一旦出現(xiàn)了乳脹現(xiàn)象，可以選擇戴合適的有支托性乳罩，可減輕乳房充盈時的沉重感。還可以加大哺乳頻率，哺乳時間與頻率取決于嬰兒需要及乳母感到奶脹的情況。“媽媽要注意哺乳時讓嬰兒吸空乳房，如乳汁充足吸不完時，用吸乳器將剩余乳汁吸出，以免乳汁淤積影響乳汁分泌，并預防乳腺管阻塞及兩側乳房大小不一等情況。”張主任強調。

母乳喂養(yǎng)如何做好哺乳期乳房護理（親貝網qinbei.com配圖）

新手媽媽

一定要選擇正確哺乳姿勢

媽媽哺乳前，要先洗手并用溫開水清潔乳房及乳頭，柔和地按摩乳房，刺激泌乳反射；

哺乳時，母嬰選擇舒適位置，一手拇指放在乳房上方，余四指放在乳房下方，先擠壓乳暈周圍組織，擠出少量乳汁以刺激嬰兒吸吮，然后將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口中，用手托住乳房，防止乳房堵住鼻孔。讓嬰兒吸空一側乳房后，再吸吮另一側乳房；

哺乳后，用食指輕輕向下按壓嬰兒下頦，避免在口腔負壓情況下拉出乳頭而引起局部疼痛或皮膚損傷。擠出少量乳汁涂在乳頭和乳暈上，然后將嬰兒抱起輕拍背部1~2分鐘，排出胃內空氣以防吐奶。