良好的胎教可以使得孩子起碼不輸在起跑線上。其實，胎教越早越好，可以說是面對孕媽本身的，也可以說對寶寶的，因為孕媽現(xiàn)在和寶寶的心情還是其他方面都是一體的。所以胎教與其說是在教育胎兒，不如說在讓孕媽本身放松，給寶寶一個好的成長環(huán)境。

0-1月：經(jīng)常散步，聽舒心樂曲，調節(jié)早孕反應，避免繁重勞動和不良環(huán)境，丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環(huán)境收拾干凈，無吵鬧現(xiàn)象，做到不過量飲酒，不在妻子面前抽煙，節(jié)制性生活。

1-2月：散步、聽音樂，做孕婦體操，避免劇烈運動，不與狗貓接觸，美化凈化環(huán)境，排除噪音，情緒調節(jié)穩(wěn)定，制怒節(jié)哀，無憂無慮，停止房事，以防流產(chǎn)，丈夫主動清理妻子的嘔吐物，關心妻子飲食狀況，及時為其配制可口的飯菜。

2-3月：做胎兒體操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指輕按腹部后拿起，讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。聽歡快的音樂或兒歌，這段時間是最容易流產(chǎn)的時間，應停止激烈的體育運動，體力勞動，旅行等，日常生活中避免勞動過度，注意安靜。

3-4月：做胎兒體操，聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲，丈夫可將報紙卷成筒狀，與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時，丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍，以活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣這個時期也是孕婦心身愉快，胎內的環(huán)境安定食欲突然旺盛。胎兒進入了急速生長時期，因此需要充分的營養(yǎng)，要多攝取蛋白質，植物性脂肪，鈣、維生素等營養(yǎng)物質。

4-5月：做胎兒體操：主動輕撫腹部，將耳機調到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好！寶寶，晚安！”如此等等。這個期間要少量多餐，多吃些含鐵多的，豬、牛、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜。注意不要貧血。從這時起，做授乳準備，開始乳頭的保養(yǎng)。開始作一些育兒用品和產(chǎn)婦用品的計劃安排。

5-6月：幫助胎兒運動：晚8時左右孕婦仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部，10分鐘左右，增加和胎兒的談話次數(shù)，給胎兒講故事，念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前，叫胎兒的乳名，時間1分鐘，這時是非常時期，孕婦要充分休息，睡眠要足，中午要睡1-2小時好。

6-7月：幫助胎兒運動，給胎兒講畫冊，色彩及動物形象，動物運動擴性格特點。丈夫應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看電視（不要看刺激性太強，情節(jié)太激烈的）、會朋友、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等。以松弛壓力、增加愉快。

7-8月：幫助胎兒運動，丈夫、孕婦多與寶寶溝通，隨時告訴寶寶一些身邊的有趣的事情，并告訴寶寶你快要出生了。你將降生在一個和諧、幸福的家庭，一個文明、昌盛的時代。

8-9月：幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂，較前幾個月胎教時間可適當延長。胎教內容可適當增加，孕婦應少吃多餐，以多營養(yǎng)，高蛋白為主，限制動物脂肪和鹽的過量攝入，多吃富含微量元素和維生素的食物，少飲水。

9-10月：在各種胎教活動正常進行的同時，孕婦應適當了解一些分娩知識，消除害怕心里，保持企盼，愉快的心態(tài)。要養(yǎng)精畜銳，避免勞累，早晚仰臥，練習用力，松馳方法，為分娩作準備。

沒有比這更全的胎教攻略了。它涵蓋了胎教的每一個月份。媽媽懷孕了反正也不能做太多運動，就根據(jù)這個多研究研究。多思考思考，爭取做一個最好的胎教，沒準在您誕下寶寶之后，擁有了經(jīng)驗，還會再寫出一份更精彩的胎教攻略也說不定哦。

文章來源：123懷孕網(wǎng)