懷孕了！準(zhǔn)媽媽興奮的同時(shí)，也犯愁孕期怎樣胎教。越來越講求優(yōu)生優(yōu)育的今天，嬰兒胎教的話題被一度提前，所以各位準(zhǔn)媽媽苦苦尋求怎樣進(jìn)行孕期胎教良方。目前，被廣泛采用的胎教措施有：音樂胎教法、撫摩胎教法、觸壓、拍打胎教法、光照胎教法、語(yǔ)言胎教法、“斯賽迪克”胎教、按摩胎教、運(yùn)動(dòng)胎教法、心理胎教法、飲食胎教法。

一、音樂胎教法

從孕16周起，孕媽媽就可以開始計(jì)劃了。一般懷孕24周，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。在做音樂胎教的時(shí)候，孕媽咪要注意音樂胎教一般選高雅的音樂，時(shí)間相對(duì)固定，不要經(jīng)常變化，反復(fù)聽?zhēng)资浊涌梢允固阂子谟洃洝＜抑赋?，若在室?nèi)母嬰同聽，樂曲的音量以75-80分貝為宜，時(shí)間每次為20-30分鐘，每天可在固定時(shí)間聽2次。音樂的音量不宜過大，也不宜將錄音機(jī)、收音機(jī)直接放在孕婦的肚皮上，以免損壞胎兒的耳膜，造成胎兒失聰。

二、撫摩胎教法

孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下、從右向左輕輕地?fù)崮μ?，就像在撫摩出生后的嬰兒那樣，每次持續(xù)5-10分鐘。

三、觸壓、拍打胎教法

孕24周以后，孕婦可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從此時(shí)開始，每晚可讓孕婦平臥床上，放松腹部，使胎兒在子宮內(nèi)散步，做宮內(nèi)體操。但胎兒如果出現(xiàn)踢蹬應(yīng)立即停止。

四、光照胎教法

從孕24周開始，每天定時(shí)在胎兒醒來時(shí)用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育。但切忌強(qiáng)光照射，同時(shí)照射時(shí)間也不能過長(zhǎng)。