哺乳當(dāng)心不良情緒 母乳變毒藥可怎么好（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

雖然說母乳是寶寶最好的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還有各種活性抗體，但是如果沒有保證自己的飲食生活或者是情緒健康的話，最健康的母乳也會變成毒藥。那么，母乳的質(zhì)量和哪些因素有關(guān)系呢？

一哺乳期要忌煙。

很多人都知道孕前和孕期不僅媽媽要改掉吸煙的習(xí)慣，就連爸爸也要改掉這個影響精子質(zhì)量的習(xí)慣，那么產(chǎn)后是不是就可以繼續(xù)抽煙了呢？其實(shí)不是，產(chǎn)后新媽媽是不能抽煙的，因?yàn)闊煵堇锏挠泻ξ镔|(zhì)如尼古丁等會通過母乳，通過胎盤，滲透到寶寶的血液里，這樣再健康的母乳也抵不過一絲絲有害物質(zhì)。還有新爸爸最好是不要抽，因?yàn)槎譄熞彩怯泻殞毥】档?，有時候默默的二手煙造成的傷害更重。

二哺乳期要忌酒。

新媽媽在哺乳期的時候要注意不要喝酒，酒精很容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，會影響到寶寶中樞神經(jīng)的發(fā)育，甚至麻痹中樞神經(jīng)，造成寶寶腦部發(fā)育不正常。

三哺乳期要忌發(fā)怒。

哺乳期媽媽的心情也是影響乳汁質(zhì)量和產(chǎn)量的一個因素，經(jīng)常情緒不穩(wěn)定會造成乳汁倒流，產(chǎn)奶量減少，還會影響乳汁的質(zhì)量。

四哺乳期要忌疲勞。

哺乳期的新媽媽由于不能很好的調(diào)整自己和寶寶的作息時間，導(dǎo)致睡眠不足，疲勞過度，疲勞過度會使新媽媽沒有胃口吃飯，這樣營養(yǎng)不夠，乳汁也會減少。

五哺乳期要忌過飽。

哺乳期媽媽的飲食會影響到乳汁的質(zhì)量。如果孕媽媽吃得過飽會影響到乳汁的營養(yǎng)成分，特別是如果太過油膩會使乳汁的脂肪成分含量增加。

六哺乳期要忌接觸有害物質(zhì)。

一般來說有害物質(zhì)除了生活上的有害物質(zhì)還有一些藥物作用，所以當(dāng)新媽媽生病的時候，如果需要吃藥那就要問醫(yī)生是否有影響，還有不要去污染嚴(yán)重的地方，因?yàn)檫@樣會間接的影響乳汁的質(zhì)量。