胎教一般分為直接胎教和間接胎教。間接胎教是指通過對孕婦的作用來影響胎兒的方法。由于孕婦的情緒波動、身體狀況、飲食的習(xí)慣等方面都對胎兒的發(fā)育起著至關(guān)重要的作用，因此間接胎教也是非常重要的。

一：情緒胎教法

情緒胎教是指通過對孕婦情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。

情緒與全身各器官功能的變化直接相關(guān)，不良的情緒會擾亂神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致孕婦內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響胚胎及胎兒的正常發(fā)育，甚至造成胎兒畸形。孕婦的喜怒哀樂均會對胎兒有一定的影響，因此，準(zhǔn)媽媽在整個孕期一定要保持輕松、愉快的心情，只要孕婦從心底充滿對胎兒的愛，就是對胎兒最好的胎教。

二：記憶胎教法

研究表明，胎兒對外界的感知體驗可記憶到出生后。當(dāng)一個剛出生的嬰兒大哭時，播放預(yù)先錄制好的母親的心跳聲，嬰兒立即就會停止哭泣，變得異常安靜。這是由于胎兒在母體中已經(jīng)熟悉并記住了媽媽的心臟跳動的聲音，當(dāng)他聽不到這種熟悉的聲音時就變得恐懼和不安。

三：運動胎教法

孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅可以促進(jìn)胎兒大腦及肌肉的成長發(fā)育，也有利于孕婦自身的正常妊娠及順利分娩。早晨散步是最適宜孕婦的運動，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽一起散步不僅可以加強(qiáng)交流，而且順便給胎兒做了語言胎教。

以下運動供孕婦在胎教時參考進(jìn)行：

散步：每日早上起床后和晚飯后進(jìn)行，散步的時間和距離以自己的感覺來調(diào)整，以不覺勞累為宜。

游泳：游泳是一項非常安全有益的運動，因為水的浮力使你的身體放松，有助于緩解酸痛不適。同時還能鍛煉你的心肺功能，對改善胎盤供血是很有幫助的。

家務(wù)勞動：要掌握在不累、不搬動重東西、震動較小、不壓迫腹部(如彎腰或下蹲的動作)的范圍里，如做飯、收拾屋子、掃地等等。

注意在做這些運動時，時間不可過長，運動程度不要太劇烈。

四：營養(yǎng)胎教法

營養(yǎng)胎教作為新的胎教方式新鮮出爐了，其主要包括兩個方面：

胎兒的健康與智力雖與遺傳有一定關(guān)系，但遺傳的影響力絕對趕不上營養(yǎng)。因此，準(zhǔn)媽媽要根據(jù)孕期的特點與胎兒發(fā)育的進(jìn)程，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水等六大營養(yǎng)素，以保證母親和胎兒雙方對營養(yǎng)的需求。

研究資料顯示，如果孕媽媽營養(yǎng)不當(dāng)，那么胎兒出生后的智商也會大打折扣。

胎兒出生后的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣與孕婦的飲食習(xí)慣緊密相連，孕媽媽的口味影響胎兒的口味，有些胎兒出生后不吃東西往往與媽媽孕期的不良飲食習(xí)慣有關(guān)。

因此，在孕期，孕媽媽要積極調(diào)整自己的飲食方式，形成良好的飲食結(jié)構(gòu)模式，潛移默化地影響胎兒，以減少出生后的喂養(yǎng)困難，有優(yōu)生學(xué)家甚至將營養(yǎng)胎教列為孕期的第一胎教。

五：藝術(shù)胎教法

即準(zhǔn)媽媽通過觀賞插花藝術(shù)、書法、名畫展、精致的工藝品及其他可以加強(qiáng)自身修養(yǎng)的方式，來陶冶情操，凈化心靈，從而達(dá)到胎教的目的。

其他胎教法

“ 斯賽迪克”胎教

美國俄亥俄州的斯塞迪克夫婦十分重視胎教，4名女兒智商奇高，均達(dá)到160以上，他們歸功于胎教。斯塞迪克夫婦后來總結(jié)了自己的胎教方法，并輯錄成書，有興趣的父母可以學(xué)著做：

經(jīng)常用悅耳、快樂的聲音唱歌給胎兒聽。

多播旋律優(yōu)美節(jié)奏明快的音樂或歌曲，將幸福與愛的感覺傳遞給胎兒。

隨時與胎兒交談。由早上到晚上就寢，一天里在做著什么，想著什么，都跟胎兒說。例如，早上起床, 跟胎兒說早安，告訴他現(xiàn)在是上午，可以將當(dāng)天的天氣告訴胎兒。

講故事給胎兒聽。自己必須先了解故事的內(nèi)容，然后用豐富的想像力，把故事說給胎兒聽。說故事時，聲調(diào)要富感情，不要單調(diào)乏味。

多出外散步，增長見識。出外散步，無論是看到什么，如車輛、商品、行人、植物，都可以將它們變成有趣的話題，細(xì)致地描繪給胎兒聽。例如路上遇見郵差，便告訴胎兒郵差穿怎樣的制服，郵差可以幫我們派信等。

此外，寶寶出世后應(yīng)跟進(jìn)胎教。等孩子出生后，最好把胎教所用過的東西，放在嬰兒的面前，如此一來，嬰兒會慢慢回憶起以前學(xué)過的東西。