寶寶的體質(zhì)與成人不同，他們新陳代謝旺盛，生長發(fā)育快速。在正常狀態(tài)下維持著一種動態(tài)平衡，一旦有外部原因打破了這種平衡，就容易導致內(nèi)熱上火。以下有關預防寶寶上火有高招的知識，愿給朋友們帶來幫助。

夏季很容易上火，想要避免上火，就要按時作息、定時定量進餐，忌暴飲暴食。多吃降火食物，如新鮮綠葉蔬菜、橙子、綠茶、綠豆湯、赤小豆湯等都有清火作用，而胡蘿卜可補充人體的維生素A、維生素B，對避免口唇干裂也有很好的療效。

防治小兒“上火”注意以下事項：

1、父母盡量少給孩子購買油炸食物等容易引起“上火”的食物。學齡前兒童少吃帶果殼的食物，例如炒瓜子或花生等，平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果，夏天不讓孩子猛喝冷飲。

2、有慢性便秘的寶寶，可將奶粉沖稀一些，同時增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下，每100毫升牛奶中加糖8克)?？梢悦刻煳?～2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水，每次不少于50毫升，溫開水送服。

3、可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯，服些清熱降火的中成藥，不僅可以清熱降火，又可補脾養(yǎng)胃。

4、母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會“上火”。

5、采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物，每天多喂開水。

6、從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣和排便習慣。

父母為寶寶降火的最簡單的方式就是多喝白開水,或加點兒蜂蜜，多吃水果。如果孩子稍大點兒,可以喝綠豆湯,紅豆湯,這些很敗火的。孩子上火不是一天形成的,當然敗火也不是一天兩天的事兒,所以父母不要過于著急。慢慢堅持一段時間吧。在這里祝寶寶健康活潑，快樂成長。