寶寶3-4個月的時候，會開始有意識地翻身。但是，這個時候?qū)殞毜念^部、胸部、四肢還沒發(fā)育成熟，要將身體翻轉(zhuǎn)過來，可不是一件容易的事情。爸爸媽媽要及時捕捉寶寶想要翻身的信號，并且有耐心地助其一臂之力，寶寶才能邁出成長的一大步！

一、寶寶翻身的三個信號

趴著時能自如抬頭

如果你的寶寶在趴著時，自己能夠自覺并自如地抬起頭，并且還能將頭與胸部都抬起來，那么，這說明小不點的頸部和背部肌肉都已經(jīng)很有力量了，有足夠的能力進行翻身運動啦。

我們知道，寶寶自出生之后一直是仰臥的，只能看到上面的世界，而當他能翻身趴起抬起頭的時候，他就能看到完全不同的另一幅新鮮畫面，這時他就能夠用同大人一樣的視線看這個世界，這不但會拓展寶寶的興趣范圍，還有利于他各方面能力的發(fā)育發(fā)展。

有媽媽告訴小編，如果這個時候把玩具慢慢舉到比他的視線稍高一點的位置，寶寶也會跟著把頭抬得更高。

喜歡側(cè)身一方

不知道媽媽們有沒發(fā)現(xiàn)，兩三個月大的寶寶睡覺開始“不老實”了，總喜歡朝著一個方向側(cè)躺，總是睡得東歪西倒的。其實，這個時候說明他已萌生了想翻身的意識，但不知道怎樣才能翻動肢體，動作也不到位，想翻又翻不過來。

這時你可以輕輕牽著寶寶的胳膊，往他側(cè)身的方向拉幾下，并教他如何轉(zhuǎn)動腰部和屁股；也可以在相對方向用玩具逗引他，促使小家伙勇敢地翻過去。

喜歡抬抬腳

當你發(fā)現(xiàn)，寶寶在仰臥睡的時候，總是將自己的小腳向上揚，或者抬起腳搖搖晃晃的，媽媽要意識到，這個小家伙想翻身了。這個時候的寶寶在一開始還不能很好地轉(zhuǎn)動腰，所以只能把腳搖來搖去地，晃動身體。

而這時，有經(jīng)驗的媽媽通常會握著寶寶的雙手，幫助寶寶抬起上半身，寶寶不僅可以坐起來，還可以與床面保持垂直，而且腦袋不會發(fā)生向后仰的現(xiàn)象。你還可以在他的小屁股下輕輕推一把，小家伙便能夠體驗到翻過去的樂趣。

二、幫寶寶翻身step by step

Step1：從仰躺轉(zhuǎn)為側(cè)臥

首先讓寶寶臉朝上平躺著，您用一只手輕輕扶住他的肩膀，緩慢將他的肩膀抬高，幫寶寶做翻身的動作。當寶寶的身體轉(zhuǎn)到一半時，讓他重新恢復到平躺的姿勢。

寶寶開始學側(cè)臥時，能將臉、手等上半身轉(zhuǎn)向另一邊，但由于動作不協(xié)調(diào)，下半身因雙腳拉后腿而翻不動。此時您幫助寶寶移動雙腿，使雙腳成交叉姿勢，用下肢扭動帶動上肢扭動，以方便寶寶將下半身也翻過去。

Step2：從側(cè)臥回到仰臥

寶寶學會了從仰臥翻轉(zhuǎn)為側(cè)躺后，還不能從側(cè)躺順利地翻回到仰姿，這時，您從寶寶的身后用雙手扶住他的肩膀和大腿，慢慢幫他把身體翻轉(zhuǎn)過來。

Step3：從仰臥翻到俯臥

讓寶寶仰臥在床上，您把他的雙腳交叉，用下肢扭動來帶動上肢扭動，然后用手托住寶寶一側(cè)的胳膊和背部，慢慢地往另一側(cè)方向輕輕推去。若寶寶一側(cè)的手臂彎曲著被壓在下面，您就幫寶寶往頭頂方向拉直一下，這樣便于他翻成俯臥的姿勢，稍后再幫助寶寶翻回仰臥的姿勢。您一邊幫助他翻身，一邊說“寶寶翻翻身”、“翻過去，翻回來”等話，有助寶寶的聽覺訓練和情緒激發(fā)。

Step4：訓練寶寶來回打滾

能翻過去還翻得回來才是完整動作。當寶寶學會了從俯向仰翻后，就可以進行打滾訓練。

您將玩具丟在離寶寶不遠的地方，讓他有意識地翻一下身就能拿到玩具。剛開始寶寶的動作不熟練也不協(xié)調(diào)，您可以在他翻身時幫助一下，由此進行多次的來回翻身訓練，寶寶就會知道只要打滾過去，就能拿玩具了。

三、寶寶不會翻身的幾個信號

上文提及的寶寶會翻身有三個信號，但是也有一些寶寶遲遲都不會翻身。媽媽們可以對照參考以下幾種情況，做出相應的處理。

胖寶寶：如果寶寶體重過重，塊頭過大，很可能會犯懶，不勤加練習，導致遲遲不會翻身。對于這種寶寶，媽媽要幫忙輔助寶寶多多練習。

缺鈣寶寶：如果寶寶肌肉無力，骨骼缺鈣，做起動作來就會顯得有些吃力。媽媽要留心觀察寶寶是不是營養(yǎng)不良，及時調(diào)整飲食，并求助于保健醫(yī)生。

灰心寶寶：一兩次翻不過身的不愉快經(jīng)歷讓一些寶寶失去了練習的積極性。這時候，媽媽就要想盡一切辦法逗引寶寶開心，增加他探索“新世界”的渴望。

“厚”寶寶：寶寶衣服穿多了，想動起來變得比較困難。