分離焦慮是孩子離開媽媽時表現(xiàn)的一種消極情緒體驗。最親近的人從視線中消失了，孩子會感覺到不安：媽媽在哪里？我要媽媽！孩子會用喊叫、哭鬧來表達(dá)自己的焦慮，呼喚媽媽的出現(xiàn)，實際上孩子在尋求安全感。大部分孩子從七八個月起，就會明顯表現(xiàn)出這種分離焦慮，有些孩子甚至更早。

分離焦慮與孩子的不安全感有關(guān)。最初，這種焦慮的出現(xiàn)，是具有特殊的適應(yīng)意義的。因為，它促使孩子去尋找他所親近的人，或者發(fā)出信號，呼喚媽媽的出現(xiàn)。這是孩子尋求安全的一種有效的方法。

但是，由于焦慮中的孩子會把所有的注意力放在尋找親人上。有時，他們甚至表現(xiàn)出不吃、不喝、不玩，這些平時最能引起親近的人關(guān)注的行為，現(xiàn)在成了他用來呼喚親人的一種方法。當(dāng)然，其他的活動可能就進入不了他們的視線了。焦慮還會引起孩子生理上的應(yīng)激反應(yīng)，長時間焦慮，容易使孩子抵抗力下降。剛?cè)雸@的孩子常常很容易感冒、發(fā)燒、肚子疼等等。

什么樣的孩子分離焦慮更強烈？

新生入園，不同的孩子會有不同的表現(xiàn)，有的哭得時間長，有的哭得時間短，有的孩子不怎么哭。究竟什么樣的孩子分離焦慮更強烈呢？

1.敏感的孩子。有些孩子比較在意環(huán)境的變化，有時很細(xì)微的變化都可能引起他們的強烈反應(yīng)。像入園這樣環(huán)境的大變化，對他們來說可能是一種太強的刺激了，他們往往會難以接受，表現(xiàn)出強烈的分離焦慮。

2.受到過度關(guān)注的孩子。孩子的生活中，如果從來都是有親近的人伴隨左右，而且，幫他的人又非常細(xì)心，能夠理解孩子每時每刻的需要，及時幫他解決一切問題，那么，他就不會知道，親近的人不在身邊時該怎么辦。

孩子在說，我還沒有準(zhǔn)備好

此時，孩子的哭聲在訴說些什么？孩子在說：媽媽，我還沒有準(zhǔn)備好，在這里，我不知道該怎么辦，我很害怕。

很少有孩子2-3歲就準(zhǔn)備好要進入一個集體環(huán)境中去生活的。一直生活在家庭的溫柔鄉(xiāng)中的孩子，與養(yǎng)育者之間的親情是他們的最大滋養(yǎng)，也給了他們最大的安全感。突然的分離給孩子的壓力是巨大的。在送孩子入園時，要尊重孩子的狀況，按成人的主觀意志來決定孩子是否入園的做法是不明智的。在實際處理過程中，要多了解一些孩子發(fā)展的特點，掌握一些分離準(zhǔn)備的原則，也許就可以把和孩子分離的過程做得更緩和平穩(wěn)些。

減輕孩子分離焦慮的入園準(zhǔn)備6方法

1.分離是一個漸進的過程。開始，爸爸媽媽可以短時間地離開孩子的視線，但要讓孩子聽到你的聲音。以后，這個時間可以加長，讓孩子形成信任：現(xiàn)在爸爸媽媽不在，但不久會回來。

2.“少”一些理解，讓孩子學(xué)會表達(dá)自己的需求。

3.改變關(guān)注方式，把關(guān)注的重點從孩子每時每刻的生活需要轉(zhuǎn)向孩子心理成長的需要。有時候，也許要刻意放慢自己已經(jīng)建立起來的快速反應(yīng)習(xí)慣，留一點時間讓孩子自己去應(yīng)付困境。

4.要讓多一些同伴，讓孩子在交往中學(xué)會與同伴相處。

5.多一些照顧他的人，讓孩子與更多的成人建立信任關(guān)系。

6.適當(dāng)訓(xùn)練，讓孩子學(xué)會必要的生活技能：自己用杯子喝水、自己上廁所、自己洗手吃飯、自己穿衣服……

7.提前熟悉幼兒園的環(huán)境和老師，減少入園后的陌生因素。