孕媽在胎教日記里，可以把懷孕期間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴記錄下來，準(zhǔn)媽媽的變化、天為胎寶寶成長所做的胎教內(nèi)容、胎寶寶的反應(yīng)、天氣及當(dāng)天要聞等，事無巨細(xì)都可以記錄下來。寶寶長大了就可以通過文字，感受到媽媽濃濃的愛。你也可以用第二人稱幫寶寶記日記，記錄下在他未出世前發(fā)生的一切，等將來他能看書寫字時(shí)給他看，這對他來說將是一筆珍貴的禮物。

下面舉個例子：“今天，你在媽媽的肚子里已經(jīng)待了4個月了，所以特意去醫(yī)院為你建立了檔案，而且今天是媽媽第一次聽到你有力的心跳，那么快!每分鐘140多下!媽媽好激動啊!寶寶你一定要健康成長，加油……”胎教日記完全不用拘泥于格式與內(nèi)容，文字、表格甚至簡筆畫都可以，只要準(zhǔn)媽媽喜歡，可以隨心而記。

如何寫胎教日記呢­？

記胎教日記，可以每天進(jìn)行，也可隔兩天記一次?？珊唵蔚赜涗浉惺埽部奢^具體地孕產(chǎn)婦生理保健、營養(yǎng)膳食及常見病防治。記錄您認(rèn)為一切有意義的事情。

以下9點(diǎn)胎教日記中不要遺漏：

1.月經(jīng)日期。

2.反應(yīng)的起始及消失日期及有哪些明顯的反應(yīng)。

3.第一次胎動的日期。如做胎動監(jiān)護(hù)，則記錄每日胎動的次數(shù)。

4.孕期出血，不論孕早期，中期，晚期都須記錄，并記錄出血量及持續(xù)時(shí)間。

5.孕期患病須記錄疾病的起止日期，主要癥狀及用藥品種、劑量、天數(shù)、副反應(yīng)等。

6.若接觸到有害有毒物質(zhì)，則應(yīng)確切記錄包括有害有毒物質(zhì)的品種，接觸時(shí)間，不良反應(yīng)等情況。

7.若有接受放射線，例如接觸X線、CT檢查及接觸其他放射線，要記錄照射部位及時(shí)間。

8.重要化驗(yàn)及特殊檢查的結(jié)果，如血常規(guī)、血型、肝功能檢查、B超檢查、胎兒監(jiān)護(hù)、胎盤功能檢測等，都是非常有價(jià)值的資料，應(yīng)妥善保存各種化驗(yàn)單，檢查報(bào)告單。

9.如做孕期自我監(jiān)護(hù)，則應(yīng)自制表格，逐項(xiàng)定期記錄。在胎教日記里，還可配有一些照片，不一定全是懷孕期。

最后，準(zhǔn)媽媽要記好胎教日記。胎教日記不必刻意強(qiáng)調(diào)文字優(yōu)美，但內(nèi)容一定要真實(shí)、詳細(xì)。日記內(nèi)容不僅要記載胎教內(nèi)容、胎兒反應(yīng)等，還要包括日期、孕周、胎動開始的日期、每小時(shí)胎動次數(shù)，以及自己身體的狀況與情緒、用藥、產(chǎn)前檢查等。另外，也可以記上為小寶寶準(zhǔn)備衣物及用品的情況等。