夏天到了，要帶寶寶出門(mén)曬太陽(yáng)了。雖然說(shuō)曬太陽(yáng)可以補(bǔ)鈣，但是也不能盲目曬太陽(yáng)哦。嬰兒年齡過(guò)小就不適合曬太陽(yáng)的。

一、寶寶多大可以曬太陽(yáng)

寶寶太小時(shí)不能直接到室外曝曬，只能在室內(nèi)，斜射陽(yáng)光時(shí)打開(kāi)窗子給嬰兒曬太陽(yáng)，每天曬1～2次即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽(yáng)。一般出生后3～4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽(yáng)，而且開(kāi)始的時(shí)間要短，只露出一部分，如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽(yáng)的時(shí)間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或戴遮陽(yáng)。

那么，在夏天寶寶曬太陽(yáng)要注意什么呢？

二、夏天寶寶曬太陽(yáng)的原則

1、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間。孩子滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽(yáng)。時(shí)間以上午6—10時(shí)為宜，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4—5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。需要強(qiáng)調(diào)的是，不管哪個(gè)季節(jié)，在上午10時(shí)至下午4時(shí)，尤其是中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加至1—2小時(shí)為宜?；蛎看?5—30分鐘，每天數(shù)次，如發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬一會(huì)兒、到蔭涼處休息一會(huì)兒。

2、不要給寶寶穿得太多。有的媽媽帶寶寶曬太陽(yáng)時(shí)，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的，因?yàn)榇禾焯?yáng)中的紫外線較夏天弱得多，紫外線要透過(guò)衣物再到達(dá)皮膚就很難。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，盡可能地暴露皮膚。另外，衣著過(guò)厚在陽(yáng)光下活動(dòng)容易出汗，出汗后受風(fēng)易感冒。

3、注意照射部位。應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部，也不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。有的媽媽怕寶寶吹風(fēng)，常隔著玻璃讓寶寶曬太陽(yáng)，豈不知紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線阻擋在外，故而降低了陽(yáng)光的功效。

4、曬太陽(yáng)前別洗澡。曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7－脫氫膽固醇”洗去，減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。

夏天寶寶曬太陽(yáng)，方法要科學(xué)哦。