在懷孕期間，進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)胎教，對(duì)于胎寶寶的身體健康，孕媽媽的身體素質(zhì)非常重要，下面，小編就教給大家?guī)讉€(gè)方法，讓孕媽媽做好運(yùn)動(dòng)胎教。

輕柔運(yùn)動(dòng)

在剛開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教的時(shí)候，孕媽媽一定不要馬上就進(jìn)行激烈的胎教，要注意從輕柔的胎教開始，所以，孕媽媽可以適當(dāng)?shù)匮鎏稍诖采?，全身盡量放松，在腹部松弛成分的情況下來回?fù)崦?，讓胎寶寶慢慢適應(yīng)這種動(dòng)的感覺。

太胎寶寶玩耍

隨著上面的胎教的進(jìn)行，胎寶寶就會(huì)慢慢適應(yīng)，當(dāng)你再做出上面的舉動(dòng)的時(shí)候，胎寶寶就會(huì)主動(dòng)迎合你，這個(gè)時(shí)候，孕媽媽就可以繼續(xù)下一步的動(dòng)作，和胎寶寶玩玩游戲，常見的就是，孕媽媽動(dòng)動(dòng)胎寶寶的一個(gè)部位，當(dāng)胎寶寶行動(dòng)的時(shí)候，再敲敲另一個(gè)地方。

全身運(yùn)動(dòng)

做完了上面的兩種運(yùn)動(dòng)之后，孕媽媽就需要和胎寶寶真正動(dòng)起來了，飯后的時(shí)候，孕媽媽出去慢慢的走走，邊走邊和胎寶寶講講話，偶爾伸伸胳膊伸伸腿，這些運(yùn)動(dòng)會(huì)讓胎寶寶更加靈活。

上面就是和胎寶寶做運(yùn)動(dòng)胎教的小方法，孕媽媽抓緊試試吧。