孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆眯谢顒?dòng)，對(duì)胎兒和母體都有好處。旅游胎教對(duì)孕婦分娩有好處，而且能夠有效改善孕媽咪的心情。孕期在戶外可以充分吸入氧氣，對(duì)胎兒的大腦發(fā)育非常有好處。而且戶外的美麗山水會(huì)通過(guò)準(zhǔn)媽媽的身心愉悅傳遞給胎寶寶，讓胎兒和準(zhǔn)媽媽一同享受大自然的美景。

孕媽咪旅游胎教的最佳時(shí)機(jī)

懷孕初期由于早孕反應(yīng)明顯，再加上身體需要適應(yīng)體內(nèi)胎兒，因此不適宜出游；懷孕第3階段（8-10月）肚子太大，行動(dòng)不方便。最佳的旅游時(shí)在孕中期的4-7個(gè)月。一般說(shuō)來(lái)，孕6個(gè)月是最適宜孕媽咪短途旅行的時(shí)機(jī)。這期間胎兒漸漸安定，離生產(chǎn)還有一段時(shí)間，身體還比較便于活動(dòng)。

溫馨提示：外出旅游應(yīng)根據(jù)孕婦的身體狀況而定。如果孕婦身體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，可能帶來(lái)不良的結(jié)果。在出行前，請(qǐng)好好跟醫(yī)生商量、討論。即使是可以旅行，為了絕對(duì)安全，也要做到面面俱到不可疏忽。

準(zhǔn)媽媽旅游胎教出行計(jì)劃的制定

在旅行之前，應(yīng)先做好旅行計(jì)劃，行程不要安排得太緊。不要讓孕婦及胎兒太勞累。最好不要選擇在旅游黃金周出游，而且要避免人多、復(fù)雜的地方。事前先排好周全的計(jì)劃，不但能讓孕婦胎兒達(dá)到寓教于樂(lè)的功能，同時(shí)讓準(zhǔn)爸爸不必要太過(guò)麻煩、疲憊。

空氣清新、寧?kù)o的地方最理想，離家近點(diǎn)，最好旅行地有綠色的草地、湖泊，孕媽咪如感到心曠神怡的話，胎兒也會(huì)受益。

溫馨提示：最好不要長(zhǎng)時(shí)間乘坐飛機(jī)、船或車子等交通工具，如果孕婦活動(dòng)感減少，反而必須長(zhǎng)時(shí)間采用一種姿勢(shì)，或走更遠(yuǎn)的路途。那么，“旅行”帶給孕婦的不是歡樂(lè)而是疲憊。最好不要上高速公路，一上即是四五個(gè)小時(shí)，那對(duì)孕婦而言，是吃不消的。應(yīng)該避免團(tuán)體觀光旅行，自助游是最理想的旅游方法。

孕期旅行出行準(zhǔn)備

準(zhǔn)備平底防滑的鞋子，以免造成意外傷害。如果條件允許，可以帶一只符合自己心愿的小枕頭或軟墊供途中使用。如果是在秋季天涼、氣候多變的季節(jié)，應(yīng)多帶幾件寬松舒適的衣褲。

孕期在旅行期間應(yīng)享受旅途

孕期出游請(qǐng)選擇風(fēng)和日麗的一天，去欣賞飛流直下的瀑布、驚濤拍岸、還有那清幽的峽谷、叮咚的泉水。相信詩(shī)一般的美景，不僅使孕媽咪自身賞心悅目，而且這些美好的信息還可經(jīng)孕媽咪的情感通路傳遞給胎兒使他同樣受到大自然的陶冶。

準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽可以在大自然中呼吸新鮮空氣、散步，孕婦規(guī)則的子宮收縮運(yùn)動(dòng)，對(duì)胎兒可以進(jìn)行最好的皮膚刺激，同時(shí)也可以促進(jìn)胎兒腦部發(fā)育。在寄情山水的同時(shí)也請(qǐng)告訴胎寶寶：爸爸和媽媽帶你來(lái)到了一個(gè)什么樣的地方，這是什么，它長(zhǎng)得什么樣，那是什么……

溫馨提示：孕期出門在外，飲食一定要注意安全衛(wèi)生，以免造成腹瀉等疾病的發(fā)生。要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，避免刺激性的食物。如果孕媽咪在途中發(fā)生腹痛、陰道出血等現(xiàn)象，應(yīng)中止出游并馬上去醫(yī)院就醫(yī)。