寶寶剛出生時由于頭顱骨骨縫并沒有完全閉合，睡眠姿勢長期習慣朝一邊，頭顱就有可能會睡變形。由于新生兒沒有能力控制與調(diào)整自己的睡眠姿勢，需要家長們需要在寶寶們睡覺的過程中，每4小時左右，就要給寶寶調(diào)換一次姿勢。下面小編教大家怎么調(diào)整理寶寶的睡姿。

調(diào)整睡姿4個步驟

為了不吵醒睡覺的寶寶，家長需要用2條毛巾幫助寶寶調(diào)整睡姿。

步驟1：將一條毛巾卷成筒狀。

步驟2：將另一條毛巾以相反的方向卷成筒狀，但是在兩條毛巾之間需要留一點空間，不能都卷起來。

步驟3：讓寶寶躺在步驟2中卷好的毛巾卷里，兩邊卷起的部分可以讓寶寶身體保持側躺。

步驟4：將步驟1里的毛巾卷放在寶寶背部，以支撐寶寶的身體。

調(diào)整注意法則

毛巾卷的大小不需要太刻意，只要和寶寶長度差不多即可，這樣就能達到支撐的功效；如果想讓寶寶睡覺時不亂動，可以用毛巾卷固定在寶寶的兩邊。

　　教你解決寶寶睡姿問題

寶寶的睡姿對健康成長重要，一起看看各種睡姿的優(yōu)劣分析吧。

★仰臥優(yōu)點：

1、家長可以直接通過寶寶的表情變化，了解他的需要。同時，也方家長與寶寶交流。寶寶仰睡還有利于家長直接觀察到口鼻中是不是有過多的分泌物，讓寶寶護理更細致。

2、寶寶睡覺時四肢不受限制，睡得很放松。

缺點：

1、頭部朝一個方向睡，容易出現(xiàn)扁頭。

2、寶寶仰臥容易嘔吐。

3、仰臥會讓寶形容詞缺乏安全感，不容易熟睡。

★俯臥優(yōu)點：

1、由于胎兒在媽媽肚了里就是這個姿勢，所以俯臥睡姿讓寶寶很有安全感。寶寶容易睡熟，提高睡眠的質(zhì)量。（嬰兒睡眠的特點有哪些？如何哄寶寶睡覺?）

2、俯臥時面部向下，后腦勺朝上，不會出現(xiàn)頭部變形。

3、寶寶在俯臥的時候由于需要抬頭挺胸，可以帶動頸部、胸部、背部和四肢的運動，有利于身體的各種動作發(fā)展。

4、寶寶趴著時胸部會受到床的壓迫受到按摩，這樣可以提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。

5、趴睡時，寶寶吐奶時會順著嘴角流出，不需要擔心寶寶出現(xiàn)窒息的危險。

缺點：

1、俯臥時由于面部朝下，不利于家長觀察他的面部表情與身體狀況，不能第一時間了解寶寶的需要。

2、俯臥時會壓迫寶寶的手腳，形成寶寶四肢活動不便。

3、趴睡時胸腹部緊貼床鋪，不利于散熱，容易出現(xiàn)濕疹。

4、由于寶寶頭較重，頸部的力量不足，在轉頭或翻身時，口鼻容易被枕頭、毛巾堵住，容易出現(xiàn)窒息的危險。

★側臥優(yōu)點：

1、側臥可以讓全身肌肉放松，提高寶寶睡眠的質(zhì)量。

2、寶寶右側臥，有利于胃里的食物順利進入腸道。

3、右側臥位不會出現(xiàn)心臟受壓的情況。

4、側臥能減少寶寶睡覺打鼾，讓寶寶呼吸更暢通。

缺點：

1、維持側臥的姿態(tài)會有點累。

2、由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形，臉型也可能不對稱。

3、側臥容易讓寶寶耳輪壓向前方，容易形成“招風耳”。

其實寶寶每一種睡覺姿勢都有優(yōu)劣，所以，家長們需要根據(jù)寶寶的實際情況，選擇最適合自己寶寶的睡姿。只有寶寶睡姿正確，才能減少意外的傷害，提高睡眠的質(zhì)量，還可以幫助寶寶塑造完美的頭型與臉型。