在產(chǎn)后，女性朋友的乳頭、乳暈硬邦邦的話，對(duì)乳汁的分泌是有影響，容易導(dǎo)致女性朋友的乳汁分泌量減少。如果有這樣的情況，女性朋友可以按摩乳房，用拇指、食指、中指在乳暈部四周做360度的圓周按摩，這樣就可以逐漸讓乳暈、乳頭變?nèi)彳?，增加女性朋友乳汁的分泌量?/p>

三、加強(qiáng)泌乳反射。

女性朋友乳汁分泌過少，通過按摩乳房，對(duì)乳房組織造成了刺激，可以加強(qiáng)乳房泌乳反射，促進(jìn)乳房分泌乳汁。女性朋友可以用拇指食指、中指，從乳暈部向乳頭方向進(jìn)行擠壓。還有，女性朋友也可以讓寶寶經(jīng)常吮吸乳頭，同樣可以刺激乳房分泌乳汁。

溫馨提示：在寶寶出生之后，如果是乳汁分泌過少，寶寶就沒有足夠的食物，進(jìn)行催乳是很重要的。女性朋友產(chǎn)后催乳，除了采用按摩的乳房的方法之外，還應(yīng)該注意多吃一些有利于乳房分泌的食物，注意喝湯以及喝牛奶，這些都具有催乳的效果，能夠促進(jìn)乳房分泌乳汁，從而給寶寶提供充足的食物。