接近周歲的寶寶，由于處于斷奶期間，容易引起寶寶煩躁情緒，所以父母要了解寶寶的睡眠習(xí)慣，通過順應(yīng)寶寶睡眠習(xí)慣，讓寶寶順利渡過斷奶期。

首先，要了解9-12個月，接近周歲的寶寶睡眠情況

這一階段寶寶晚上要睡11～12小時，白天要小睡2次（每次1.5～2小時）。所以，此時要保證斷奶期寶寶能夠健康成長發(fā)育，就須確保有充足的睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，那么該如何幫助寶寶健康睡眠呢？

一、堅持一套一如既往的睡前程序

建立每晚固定的睡前程序?qū)殞毷钟泻锰?，比如：給寶寶洗個澡、讀一篇睡前故事，給他蓋好被子，或添加一個安靜的游戲。確保每天晚上都按照同樣的程序進行，穩(wěn)定有序的生活習(xí)慣有利于寶寶健康成長，當(dāng)寶寶能夠知道接下來會發(fā)生什么的時候，他會更有安全感。

不過前提是，確保寶寶喜歡這些睡前程序，比如：如寶寶不喜歡洗澡，就把洗澡時間改在白天早些時候；如寶寶更喜歡咬書，而不是聽你讀書的話，你也可以唱歌給他聽。

二、確保寶寶養(yǎng)成規(guī)律的作息時間

如寶寶白天作息保持規(guī)律，那么晚上睡覺就會更容易些。如果寶寶每天在大致相同的時間小睡、吃飯、玩耍，以及做好睡前準(zhǔn)備，他就會更容易順利入睡。

三、給寶寶充分的機會自己入睡

如果寶寶依賴吃奶、搖晃，或聽搖籃曲才能入睡，那么半夜醒來，就會哭鬧，并且需要父母的幫助，才能再次入睡。所以，要培養(yǎng)寶寶自己入睡，這是一項重要的技能。

即便，父母做好充分準(zhǔn)備，由于寶寶在每個時間都有其重要的發(fā)育里程碑，包括：坐起、翻身、爬行、抓著東西站起來、進一步學(xué)習(xí)行走等。這些新技能的學(xué)會都會讓寶寶感覺興奮而無法入睡，或者在夜間醒來繼續(xù)練習(xí)技能。當(dāng)他完成任務(wù)有困難或順利完成都會造成自己難以安靜入睡，那么哭鬧找父母是很自然的事情，父母此時起身留意寶寶的情況是需要的，但是你只須走進他的房間跟他打個招呼，他很可能就會平靜下來了。

所以，其實寶寶健康的睡眠習(xí)慣養(yǎng)成并不難，不過需要父母的冷靜對待，不要以為你抱起寶寶將他們哄睡著就好，其實這恰恰打亂了寶寶的睡眠習(xí)慣，讓寶寶養(yǎng)成了以后一旦睡醒就要家人抱著的習(xí)慣，這樣不但對寶寶養(yǎng)成健康睡眠習(xí)慣無益，而且由于長期被大人懷抱著睡覺，會造成寶寶脊柱成長歪曲，影響進一步的發(fā)育。