翻身練習(xí)能夠使寶寶的脊柱和腰背部肌肉得到一定的練習(xí)，這樣能增加寶寶身體的靈活性。另外，寶寶學(xué)會翻身后，視野也會變得更加廣闊，那么其的認(rèn)知能力也會得到相應(yīng)的提高。此時，要是寶寶能夠進行適當(dāng)?shù)姆磉\動，那么過1~2個月，寶寶就能夠獨自坐立了哦。

   方式一：由仰臥翻向側(cè)臥。

父母可以先將一個寶寶喜歡的玩具房子寶寶的左側(cè)，接著將孩子的右腿放在左腿上，接著將其的一只手放在胸腹之間，媽媽在用手托住寶寶另一側(cè)的手臂和背部，接著緩慢推向一側(cè)，使寶寶側(cè)臥。

小寶寶都是比較聰明的，只要重復(fù)幾次這樣的動作，接著將其的腿放好，最后用玩具哄哄寶寶，其就能成功的翻轉(zhuǎn)。父母要注意，逗引的玩具要兩側(cè)都均勻使用哦，這樣寶寶左右兩側(cè)的身體才能得到很好的鍛煉。

    方式二：由俯臥翻到仰臥。

父母首先讓寶寶俯臥，接著拿一個寶寶喜歡的小玩意放在其頭上，緩慢移動，使寶寶隨著玩具的移動而轉(zhuǎn)動。要是寶寶做到了，父母要記得獎勵孩子哦，這樣孩子才會繼續(xù)進行翻身練習(xí)。