退奶，是孕產(chǎn)婦的大忌，由其是對于正在哺乳的產(chǎn)婦如果吃了有退奶作用的食物的話，那么就不能保證寶寶的正常的營養(yǎng)攝入。下面就來盤點下幾大孕婦吃了會退奶的食物。

　一：韭菜。韭菜雖然是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，但是同時也是屬于一種涼性食物，韭菜雖有壯陽之功，但是如果在服用某些中藥的時候，吃韭菜的話，則會影響到藥效的吸收。而對于哺乳期的女性來說吃了過多的韭菜則會抑制女性乳汁的分泌。

二：人參。人參本身是大補的食物，而對于孕產(chǎn)婦來說絕對是禁忌。如果妊娠期吃人參的話，則有可能會加重子宮的收縮引起流產(chǎn)的問題，在剛生完孩子之后馬上吃人參，則會影響到產(chǎn)婦的休息，從而影響正常的恢復(fù)，而若是在哺乳期吃的話，則會引起退奶，甚至無奶的問題。

　三：酒精。在閩南，有用紅酒燉雞吃的習(xí)慣，其實從健康的角度上說，把酒當(dāng)成一種調(diào)味品吃的確有助于促進乳汁的分泌，但是如果過量的話，則會影響女性乳汁的正常的分泌。

　四：麥芽。中醫(yī)認(rèn)為麥芽是回奶的最佳選擇，而對于哺乳期的女性來說，吃了麥芽，你的乳汁就不能正常的分泌了。

　五：白蘿卜。有一部分女性在吃了白蘿卜之后，乳汁的分泌量會變少。

　六：茶。其是具有清熱解毒，生津止渴之功效，可是對于正在哺乳期的女性來說，喝茶不僅會影響到懷中寶寶的休息，使其不能好好的睡覺之外，同時還會減少女性乳汁的分泌量的。

　七：高脂的食物。傳統(tǒng)的認(rèn)為孕產(chǎn)婦多吃點油脂含量多的食物，就可以促進乳汁的分泌，但是從健康的角度上說，高脂的食物不僅不利于乳汁的分省，相反的這類高脂的食物本身就不易消化，所以多吃，最多只能使得寶媽的體重飆升而已，對于乳汁分泌沒有辦點的好處。

對于寶媽們來說，退奶也是需要循循漸進的方法進行退奶的，所以在決定給孩子斷奶之前，可以先從減少喂養(yǎng)次數(shù)開始，減少喂養(yǎng)次數(shù)一方面可以增加孩子的輔食，一方面可以減少媽媽乳汁的分泌，對于減少寶媽退奶的痛苦也有很大的幫助的。應(yīng)該說不同女性的退奶時間和退奶之后乳房的感受也是各不相同的，所以對于準(zhǔn)媽媽們來說一旦準(zhǔn)備要給孩子斷奶之后就一定要快，同時要注意做好準(zhǔn)備，避免讓孩子復(fù)吸，這樣才能真正起到退奶的作用。

另外在退奶的過程中，奶爸們也要注意發(fā)揮出輔助的注意，多幫助寶媽多休息，多注意寶寶的心理變化，但是千萬不要對寶寶形成縱容，不要因為給孩子斷奶了，而不放心，而孩子要啥就給啥，這樣會使得寶寶在斷奶之后，養(yǎng)成一些不好的習(xí)慣的。

當(dāng)然了如果你想繼續(xù)哺乳喂養(yǎng)，而擔(dān)心退奶的話，那么就要減少上面這些食物的攝入，同時多注意均衡的飲食，多注意保持良好的情緒，這樣才有利于準(zhǔn)媽媽分泌更多的乳汁喂養(yǎng)寶寶。