斷奶后胸部猛縮 如何預(yù)防乳房萎縮?（親貝網(wǎng)配圖）

很多產(chǎn)婦給寶寶斷奶后胸部會變小，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦從懷孕開始，乳房就開始儲存奶源，所以乳房一直處于增大狀態(tài)，尤其是產(chǎn)后，由于開始哺乳，乳房往往更加豐滿。

產(chǎn)婦乳房變小的根本原因是由于產(chǎn)婦本身的生理變化引起的，由于產(chǎn)婦分娩后卵巢收到損傷，恢復(fù)速度也比較慢，所以導(dǎo)致產(chǎn)婦的雌性激素分泌過少，從而引發(fā)產(chǎn)婦乳房變小。婦女懷孕后，由于大量雌激素、孕激素、胎盤生乳素等激素的作用，使乳房更加豐滿。分娩后，隨著體內(nèi)各種激素水平的下降，垂體生乳素不再受到抑制，產(chǎn)婦便開始泌乳，垂體生乳激素的分泌，進(jìn)而會抑制卵巢的功能。

一般婦女過了哺乳期，卵巢功能便會很快恢復(fù)。而部分婦女由于哺乳時(shí)間延長，或原卵巢功能較差，或卵巢對生乳素較敏感，卵巢功能恢復(fù)較慢，導(dǎo)致女性激素分泌減少，乳房便出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。

此外，很多婦女由于哺乳期身體消耗較大，帶孩子辛勞，使體內(nèi)儲備的脂肪大大減少，體形變瘦，加之擔(dān)心受孕，對性要求淡漠，缺少性激素，也可使乳房發(fā)生萎縮。

如何防治斷奶后乳房萎縮

一是要調(diào)理好飲食，適當(dāng)多吃些營養(yǎng)豐富且含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充體內(nèi)耗失的脂肪;

二是加強(qiáng)胸肌的鍛煉;

三是進(jìn)行適當(dāng)?shù)男陨睿谛曰顒又凶屓榉拷邮芤欢ǖ男源碳?，或平時(shí)自己按摩雙乳，都有利于促進(jìn)乳房豐滿的恢復(fù)。

斷奶后保持乳房豐滿對策和護(hù)理

產(chǎn)婦應(yīng)該注意哺乳方式

不少產(chǎn)婦存在“斷奶后胸部會變小嗎”這個(gè)顧慮，那么產(chǎn)婦應(yīng)該如何注意這個(gè)問題？首先產(chǎn)婦在哺乳時(shí)應(yīng)該注意選擇正確的哺乳姿勢，另外要注意兩個(gè)乳房交替哺乳，并且每次哺乳時(shí)間不宜過長，不要超過20分鐘，這有助于減少對乳房的不良刺激。

產(chǎn)婦要注意飲食調(diào)節(jié)

在哺乳期間，產(chǎn)婦應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，尤其是要注意蛋白質(zhì)和動物脂肪的攝入，注意補(bǔ)充營養(yǎng)和體力，特別是應(yīng)該多吃豐胸的食物。只要注意飲食，您就再也不用擔(dān)心“斷奶后胸部會變小嗎”咯！

經(jīng)常進(jìn)行胸部保健

產(chǎn)婦在哺乳期間，應(yīng)該注意對乳房的保健，可以經(jīng)常做做健胸操，比如擴(kuò)胸運(yùn)動等對胸部鍛煉的動作，可以有利于保持乳房的堅(jiān)挺、豐滿。此外，洗澡的時(shí)候清洗胸部的時(shí)候先用熱水沖洗，再用冷水刺激一下，也可以對胸部起到保健效果。相信只要持之以恒的鍛煉，各位產(chǎn)婦不需要再擔(dān)心“斷奶后胸部會變小嗎”這個(gè)問題咯！

斷奶后胸部會變小嗎？通過專家的介紹，大家心里都明白了其中的原有！小編相信只要通過合理的調(diào)節(jié)和鍛煉，就可以避免乳房變小情況的出現(xiàn)，甚至讓胸部比懷孕前更加豐滿迷人哦！