產(chǎn)后哺乳期便秘怎么辦?喝番瀉葉管用嗎?（親貝網(wǎng)配圖）

新媽媽們在哺乳期的時候出現(xiàn)便秘的情況的時候，就會希望通過一些方法來說緩解便秘的情況，比如喝番瀉葉。那么，這種方法對于哺乳期的新媽媽們真好嗎？

一、哺乳期便秘之能喝番瀉葉嗎

女性生產(chǎn)之后，自己的飲食問題，導(dǎo)致自己消化不良，便秘的現(xiàn)象常有發(fā)生，有時也比較嚴(yán)重。因此，媽媽們就會希望通過一些方法來說緩解便秘的情況，比如喝番瀉葉。那么，這種方法對于哺乳期的新媽媽們真好嗎?

番瀉葉屬于一種瀉藥，在使用的時候?qū)θ藗冇兄欢ǖ谋＝『歪t(yī)藥作用的，能夠促進腸胃的蠕動，緩解便秘，解決便秘的效果也比較快。不過，番瀉葉是比較甘苦的藥物，帶有小毒性，食用過多對人的健康也是有害的，尤其是對于哺乳期的新媽媽們來說。媽媽處于哺乳期的狀態(tài)，飲食的質(zhì)量和母乳的質(zhì)量有莫大的關(guān)系。番瀉葉的毒性會通過乳汁傳遞給寶寶，從而使得毒性進入到寶寶的體內(nèi)，從而危害到寶寶的健康。

二、哺乳期便秘之治療便秘的方法

1、選擇多喝水。通過上面的解說，已經(jīng)了解到了哺乳期便秘是不宜喝番瀉葉緩解的。因此，就需要尋求其他更好的方法來解決。其實，對于緩解便秘，最科學(xué)最經(jīng)濟且最安全的治療方式就是多喝水。喝水確實是非常實際的一種方式。媽媽們可以多喝水，促進排尿，促進腸胃的蠕動，緩解便秘的情況。

2、適當(dāng)?shù)氖秤冒滋}卜。生活中比較常見的蔬菜白蘿卜也是緩解便秘的健康食材。蘿卜是屬于良性的食物，不僅含有較多維生素以及纖維素。而且還可以消除內(nèi)熱，清熱解毒，有效的緩解便秘的情況。因此，哺乳期的女性們可以適當(dāng)?shù)氖秤冒滋}卜。

3、食用白菜心。其實想要緩解便秘的現(xiàn)象，主要就是選擇健康綠色的蔬菜。蔬菜的種類很多，我們在選擇蔬菜的時候，還是需要選擇一些能夠降火的蔬菜，可以促進腸胃蠕動的健康蔬菜。營養(yǎng)學(xué)家表示哺乳期的女性出現(xiàn)便秘的情況，還是可以選擇食用一些白菜心，這種食物具有清熱解毒的功效，還有豐富的纖維素。纖維素可以促進腸胃的蠕動，可以極大的緩解便秘的情況。