不管是生存壓力亦或是自強自立，如今的女性一般都會在懷孕后選擇或者被迫選擇繼續(xù)在留在職場上打拼，直到生產(chǎn)的最后一刻。面對五花八門、層出不窮的胎教，準(zhǔn)媽媽似乎是心有余而力不足，天天上班難以施展。但身在職場進行胎教真的就如此困難嗎?

職場孕媽如何胎教  請看職場胎教手冊（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

其實胎教并不一定需要占用大把時間，只要掌握好時間分配和操作方法，就是身在職場的準(zhǔn)媽媽，也能為寶寶進行很好的胎教的。

甩掉壓力，工作胎教兩不誤

不少懷孕的準(zhǔn)媽媽可能會因為身體而導(dǎo)致工作上力不從心，從而不由自主地心理壓力徒增。如果不能及時疏導(dǎo)，就可能會影響到母嬰的健康。使孕媽走不出“為什么女人就要同時承擔(dān)懷孕和工作的雙重壓力?”這個怪圈。

凡事有雙面，工作的確是帶來了疲勞和壓力，但同時也帶來了充實與自信，更實在的是減輕了經(jīng)濟壓力。而懷孕后就在家養(yǎng)胎，除了減少經(jīng)濟來源，最不利的是與社會的接觸和交流隨之減少，與社會漸漸脫節(jié)。而且規(guī)律而稍有些緊張感的生活才能給人帶來愉悅，放松心情，對孕媽和寶寶都有好處。所以，適當(dāng)?shù)墓ぷ鞑粌H不是胎教的天敵還是胎教的心情調(diào)節(jié)劑。

胎教不能以時間長短來衡量

懷孕后就要避免做上下班高峰期的沙丁魚了，提前到公司后，可以輕松地聽聽輕音樂、讀讀書，把早晨美好的時光留給寶寶。

既然身在職場，就不可能完全避開工作繁忙、過度疲勞等工作帶來的負(fù)面影響。所以工作后的胎教更不能過于勞累，下班后可以換個舒服的姿勢，把這一天中的趣事講給腹中的寶寶聽(牢騷不快什么的就不要說了哦)。胎教中最重要的不是時間長短，而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。

簡便易行的職場胎教手冊

好的工作環(huán)境就是好的環(huán)境胎教

職場孕媽白天的大部分時間都是在辦公室度過的，辦公室環(huán)境良好，能使胎寶寶受到良好的感應(yīng)和影響。孕媽的辦公桌上可以擺放一些對孕婦無毒無害的綠植及一些可愛的寶寶圖片。如果孕媽的辦公室是個獨立間，就更需要好好裝飾一番了，如墻上貼一些自然美景，屋內(nèi)擺一些無毒害的綠植或插花，使孕媽陶冶情懷，放心心情。

休息時最方便易行的音樂胎教

一說起胎教，相信很多人第一個想到的就是音樂胎教。音樂胎教可以說是時下運用最廣泛的胎教形式了。平緩、流暢的胎教音樂可以使孕媽們心情放松，還可以促進寶寶的生長發(fā)育。孕媽可以在避開繁忙交通提前上班的早上或者午休的時間，在不打擾到同事的前提下聆聽一曲美妙和緩的胎教音樂。

保持好心情就是最好的情緒胎教

工作總有順與不順，同事相處也有好與不好，隨之跌宕起伏的就是心情。孕媽的心情的好壞直接影響到寶寶的發(fā)育。無論是工作中出現(xiàn)困難，還是人際交往出現(xiàn)問題，其實都可以理智的去分析，樂觀的去對待。 要知道過多的擔(dān)心煩惱驚慌于事無補，于與有害。保持一個平穩(wěn)、溫和、樂觀的心情，最重要的就是積極去處理問題，孕媽們也許會發(fā)現(xiàn)事情真的不像想象中那么難。

大肚皮，摸起來的撫摸胎教

分娩前，胎兒待在孕媽的子宮里，雖有感覺但卻對這個世界一無所知。撫摸會讓他感覺到母愛和安全。作為職場孕媽?？汕f不要一工作起來，就忘了肚中的小寶寶。孕媽可以在忙中偷閑，時不時就摸一下自己的大肚皮，讓寶寶感受到你的愛與關(guān)懷。

懷孕的女人不容易，懷了孕還繼續(xù)工作的女人更不容易，懷了孕繼續(xù)工作還要進行胎教的女人最不容易。但無論多不容易，也不要忽視胎教的重要性。當(dāng)然進行胎教也不能太過，從而把自己搞的筋疲力盡。胎教是一件不需要太刻意，堅持下來就能水到渠成的事。