關(guān)于如何進行胎教的問題，各位準爸媽一定有一籮筐的問題要問。胎教是一個長期的過程，在孕期的不同階段有著不同的方法。

孕早期，來點營養(yǎng)最重要！

孕早期是懷孕最不穩(wěn)定的階段，如果稍有不慎，可能會出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的現(xiàn)象。所以，胎教不要著急，音樂也好、運動也好，先放放，這個階段最重要的是營養(yǎng)！全面補充營養(yǎng)，確保胎兒健康發(fā)育。在這里提醒一點，營養(yǎng)攝取一定要均衡。

對了，孕媽們一定要保持愉悅的心情，良好的情緒！孕婦如果心情不好、負面情緒爆表的話，就會影響胎兒的發(fā)育。

孕中期，來點音樂和運動！

孕中期寶寶已經(jīng)發(fā)育穩(wěn)定，孕媽們不妨做些胎教。音樂可以提高寶寶的聽力，而撫摸肚子可以讓寶寶的觸覺更好發(fā)育。適當?shù)倪\動，不僅可以提高自身的健康，也更利于寶寶的健康發(fā)育。

不過，值得注意的是，運動要適量。散步、瑜伽或者做點力所能及的家務，都是不錯的選擇。聽音樂的時候，不要選擇音頻較高的，最好選擇舒緩的音樂。此外，還需要注意，音樂播放時間不要過長！不然會損害寶寶的聽力。

還有一點，記得補充營養(yǎng)，這個階段寶寶發(fā)育很快，孕媽們不可以挑食哦！

孕晚期，調(diào)整情緒安心待產(chǎn)！

寶寶在這個階段已經(jīng)日趨發(fā)育成熟。而因為胎兒變大，孕媽們也會出現(xiàn)各種不適狀況。例如緊張、不安等不良情緒的產(chǎn)生；再如腰疼、水腫等身體不適狀況的出現(xiàn)。此外，孕媽們不宜久坐，應該進行適當運動。當然，運動一定要避免劇烈活動，不要讓自己感到疲憊。調(diào)整自己的情緒，讓自己保持愉悅的心情。

不過，孕晚期因為行動不便，寶媽外出時最好不要一個人，出行或者運動時，要注意安全。這個階段保持正常飲食就可以，不要出現(xiàn)大補特補現(xiàn)象，不然很容易出現(xiàn)胎兒巨大，造成生產(chǎn)困難。

最后說一下，營養(yǎng)補充每個階段都要，只是不同階段需要補充的營養(yǎng)不同。保持心情舒暢，是最重要的胎教！運動早期不適合，中后期要選擇合適的運動方式，側(cè)重點不同。希望各位孕媽可以開心度過每一個階段。