有很多準(zhǔn)媽媽在懷孕后也還會(huì)堅(jiān)守崗位，那么這樣實(shí)行胎教是不是就有局限性了呢？其實(shí)也不一定哦，只要學(xué)會(huì)利用時(shí)間和掌握操作方法，也是可以進(jìn)行胎教的。

職場(chǎng)孕婦如何進(jìn)行胎教

利用上下班時(shí)間進(jìn)行音樂胎教。雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時(shí)間提前30分鐘至1小時(shí)吧。避開上下班的高峰期，提前到公司后可以輕松地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時(shí)間。

利用午休時(shí)間散步、做體操。長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時(shí)身體就像感冒了似的，綿軟無(wú)力，經(jīng)常犯困，所以要隨時(shí)呼吸新鮮空氣，轉(zhuǎn)換心情。

制訂飲食胎教原則。養(yǎng)成規(guī)律的一日三餐的飲食習(xí)慣，也是一種優(yōu)秀的飲食胎教。經(jīng)常喝咖啡的媽媽要控制一天最多喝一杯，改以健康的花草茶或清水代替。

下班后進(jìn)行胎談胎教。工作繁忙，過度疲勞，職場(chǎng)媽媽的心理壓力會(huì)不由自主地增加，或是火氣變大。為了胎教不能過于勞累，下班后換個(gè)舒服的姿勢(shì)，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時(shí)間長(zhǎng)短，而是媽媽與胎兒進(jìn)行情感交流的程度。

那么，哪些胎教方式適合職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽呢？

適合職場(chǎng)孕婦的胎教方式

撫摸胎教：應(yīng)在懷孕24周后進(jìn)行，一般每天可進(jìn)行3次，每次約5分鐘，起床后和睡覺前是進(jìn)行撫摸胎教的好時(shí)機(jī)，應(yīng)避免在飽食后進(jìn)行。準(zhǔn)媽媽應(yīng)排空小便、平臥床上，下肢膝關(guān)節(jié)向腹部彎曲，全身放松。先用手在腹部輕輕撫摸片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進(jìn)行。

音樂胎教：準(zhǔn)媽媽們可以每天定時(shí)欣賞一些名曲和輕音樂，也可將耳機(jī)或微型錄音機(jī)的揚(yáng)聲器放在腹部并不斷移動(dòng)，注意音量不宜過大、時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

語(yǔ)言胎教：可以利用彩色卡片教給寶寶語(yǔ)言、文字、數(shù)字或圖形，也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等，包括一些輕松幽默、積極陽(yáng)光的文學(xué)作品。

環(huán)境胎教：一種非常重要的胎教方法，和諧的家庭氣氛對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育影響很大。夫妻互諒互慰是營(yíng)造融洽的夫妻關(guān)系和溫馨和諧的家庭氛圍的關(guān)鍵。

通過以上的介紹，職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽是否學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行胎教呢?