一般婦女在小孩滿8個(gè)月后，乳汁即會明顯減少，12個(gè)月后應(yīng)該斷乳。如果這時(shí)仍讓小孩吃奶，乳房受了過分的牽拉，彈性降低，就容易發(fā)生下垂；還有一些婦女平時(shí)不注意鍛煉，支撐乳房的胸大肌和同定乳房的韌帶不夠發(fā)達(dá)有力，不能很好地支撐和固定乳房，使乳房下垂從而影響美觀。

怎樣防止產(chǎn)后乳房下垂 哺乳期喂養(yǎng)9點(diǎn)要注意（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

為防止乳房下垂，哺乳期間應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.產(chǎn)后要早吸吮。分娩后30分鐘，母嬰裸體皮膚接觸并讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。大多數(shù)婦女在產(chǎn)后第二天就可從乳頭擠出少許乳汁，叫做初乳。以后由于哺乳的關(guān)系，乳汁的分泌量日見增多。

2.根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式。一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生，根據(jù)嬰兒需要隨時(shí)哺乳，每次喂奶后應(yīng)將乳汁排空。

3.哺乳時(shí)不要讓孩子過度牽拉乳頭。每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

4.每日至少用溫水洗浴乳房兩次。這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

5.乳罩要松緊合適。令其發(fā)揮最佳提托效果。

6.哺乳期不要過長。孩子滿10個(gè)月，即應(yīng)斷奶。

7.注意嬰兒口腔衛(wèi)生。如有乳頭破損，要停止喂奶并及時(shí)治療。

8.哺乳期婦女應(yīng)注意休息。保持精神愉快，增強(qiáng)全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺炎要及時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

9.堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。促使胸部肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對乳房的支撐作。