盤點史上最全胎教知識 聰明媽媽學起來（親貝網qinbei.com配圖）

為了更好地培養(yǎng)自己的寶寶，從懷孕開始，做媽媽的就用盡各種方法為寶寶創(chuàng)建一個溫馨快樂的受教環(huán)境。話說在寶寶出生前，最重要的就是胎教啦！下面幾種胎教方法，準媽媽們趕緊學起來吧！

一、情緒胎教

孕媽媽保持豁達和輕松的心情，是保證寶寶健康的基礎?？茖W研究表明：當孕媽媽生氣、焦慮或緊張不安時，血中的內分泌激素濃度發(fā)生改變，胎兒會立即感受到，表現為不安和胎動增加。而且，胎寶寶也是有記憶的，他(她)對外界有意識的激動行為，感知體驗，將會長期保留在記憶中，直到出生，只有保持愉快、平和、穩(wěn)定的心態(tài)，才能為胎兒大腦的全面發(fā)育提供有利基礎，才能促進胎兒記憶的發(fā)展。因此，始終保持平和、寧靜、愉快和充滿愛的心理，是整個孕期胎教計劃的主要內容。

二、音樂胎教

孕媽媽和寶寶一起欣賞美好的音樂，隨樂曲產生美好的聯想，對寶寶加以深切的期望和傾注愛。

注意事項：

1.音樂胎教應該以5—15分鐘為宜，不宜太長。

2.樂曲不宜太多，太雜，也不宜頻繁更換。

3.一首曲子要反復聽，天天聽，待基本聽熟后，再更換其它。這樣才能在胎兒的頭腦中留下印象，使音樂胎教有可能起到促進胎兒腦和智力發(fā)展的作用。

音樂胎教的時間：

1.孕早期可以選擇輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動聽的音樂。如：《自新大陸》《田園》《夢幻曲》。

2.孕中期寶寶的聽覺器官已經完全發(fā)育，這時胎教音樂內容可以更豐富一些，增加輕松活潑，稍快節(jié)奏的樂曲。如：《杜鵑圓舞曲》《搖籃曲》《在山魔王的宮殿里》。

3.這時應選擇既柔和而又充滿希望的樂曲。如：《四季·春》《維也納森林的故事》《拉德斯基進行曲》。

三、語言胎教

孕媽媽用舒緩輕快的語氣給寶寶講故事、朗誦詩歌或和寶寶聊天。

注意事項：

1. 禁忌過于疲勞。廢寢忘食和通宵達旦的教育不但達不到胎教的目的，反而會影響媽媽的健康和胎寶寶的成長。

2. 禁忌不健康的內容。比如有關血腥殺戮的文學小說，或者把世俗人情寫的過于悲慘和消沉的文學故事等，都不要講給寶寶聽。

3. 禁忌不合理的語言教育

大聲粗暴地對寶寶說話會讓腹中的寶寶覺得煩躁不安，寶寶出生以后也會變得非常神經質，嚴重的甚至會對媽媽產生叛逆心理，也會對語言持反感態(tài)度，這里孕媽媽要特別注意。

四、冥想胎教

孕媽媽固定一個幽靜的環(huán)境，穩(wěn)定地坐下來，頭、頸、背舒展挺直，手臂以舒服為準，自然放置，然后集中注意力，想象胎寶寶在子宮里是什么樣子、正在做什么、擁有什么性格、什么模樣等。這樣的冥想可能激發(fā)胎寶寶的潛意識，并按照準媽媽冥想的樣子塑造自己。最好固定一個時間，黎明和黃昏最適合。

注意事項： 剛開始做冥想的時候，最大的障礙是心緒紛亂，可以采用緩慢而深沉的呼吸，把注意力集中到呼吸上逐漸安靜下來，順利進入狀體。具體做法是：用鼻子慢慢吸氣，邊吸氣邊在心里數數，數到5開始呼氣，數到十開始下一個循壞。在吸氣的時候，讓自己感覺氣體被儲存在腹中，呼氣時感覺氣體從腹中緩緩逸出。一般用這種方式呼吸1到3分鐘心情就會平靜下來，頭腦清醒，可以開始冥想了。

五、繪畫胎教

孕媽媽可以持筆臨摹美術作品，也可隨心所欲地涂抹，只要孕媽媽感到是在從事藝術創(chuàng)作，感到快樂和滿足，就可以。還可向寶寶解釋自己所畫的內容。當然如孕媽媽能臨摹一些兒童畫就更好了。

注意事項：在進行繪畫胎教時要盡可能多的接觸不同的色彩和素材。可以嘗試著用蠟筆顏料和彩色鉛筆繪畫。藍天，白云或是孩子漂亮的面龐等都可作為素材。甚至可以對著從醫(yī)院帶出來的B超圖片畫一畫胎兒現在的模樣。

六、認知胎教

孕媽媽做一些簡單的手工，比如用鮮艷的彩色硬紙，剪成幾個不同顏色的正方形、長方形、三角形等圖片，然后孕媽媽用手把圖片搓熱，放在肚皮上，一邊臨摹圖片線條一邊深情地告訴胎兒：“寶寶，你看媽媽手里拿的是黃顏色的正方形，正方形是4個邊一樣長，4個角，都是直角，你看咱家的餐桌是正方形的，再看電視機也是正方形的。”胎兒邊聽邊受母體腦電波的刺激，就會初步記得這幾個形狀的特點，達到胎教的目的。

注意事項：做認知胎教孕媽媽可以平躺著，枕一個高度適宜的枕頭，使自己保持一個舒適的姿勢，并保持輕松愉悅的心情，然后開始進行。

七、運動胎教

孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動，比如孕婦操、孕婦瑜伽、戶外散步、孕婦游泳以促進胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育。研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發(fā)育都明顯早于一般的寶寶。

注意事項：　對胎兒的運動訓練，一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行，先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。此外，手法要輕柔，循序漸進，不可操之過急，每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。

建議：胎教時盡量讓爸爸參與到胎教活動中來，更能促進一家人的和諧友愛哦!