不少準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽都把胎教當(dāng)作一項(xiàng)每天必須完成的任務(wù)在完成，其實(shí)胎教不是給胎寶寶灌輸學(xué)習(xí)知識(shí)，而是準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽可以通過不同的胎教方式實(shí)現(xiàn)與胎寶寶的互動(dòng)交流，同時(shí)也可以通過胎寶寶的胎動(dòng)變化來(lái)判斷出他的喜好。

什么是胎動(dòng)

胎動(dòng)是胎寶寶在子宮腔里活動(dòng)時(shí)沖擊到子宮壁的動(dòng)作。準(zhǔn)媽媽懷孕滿4個(gè)月后，即從第5個(gè)月開始就可明顯感到胎寶寶的活動(dòng)了，如胎寶寶在子宮內(nèi)伸 手、踢腿、沖擊子宮壁等。在一天之中，胎動(dòng)有兩個(gè)活躍高峰，分別是在上午7-9點(diǎn)，和晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)。正常胎動(dòng)的規(guī)律是平均每小時(shí)3-5次，每12 小時(shí)胎動(dòng)30-40次左右。

撫摸胎教

撫摸胎教能夠促進(jìn)胎寶寶感覺系統(tǒng)的協(xié)調(diào)發(fā)展，讓胎寶寶獲得安全感，是準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽與胎寶寶最早的觸覺交流。準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽可以通過手感受到寶寶的胎動(dòng)，胎寶寶也可以通過溫柔的愛撫感受到準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的愛。撫摸胎教宜在傍晚胎動(dòng)比較頻繁時(shí)進(jìn)行，準(zhǔn)媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放松，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕地觸摸胎寶寶，每次5-10分鐘。如果胎寶寶胎動(dòng)明顯，用力蹬腿則說明他不喜歡，最好馬上停止。如果胎寶寶在感受到撫摸后有蠕動(dòng)的反應(yīng)，則說明他喜歡這種胎教方式。

運(yùn)動(dòng)胎教

運(yùn)動(dòng)胎教是指孕媽媽適時(shí)、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉和幫助胎寶寶進(jìn)行宮內(nèi)“散步”，以促進(jìn)胎寶寶大腦及肌肉的健康發(fā)育，包括：孕婦操、胎教瑜伽、孕婦 游泳、戶外散步等。準(zhǔn)媽媽在和胎寶寶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要時(shí)刻注意胎寶寶的胎動(dòng)情況，如果胎動(dòng)過于頻繁則表示胎寶寶不適應(yīng)此動(dòng)作，準(zhǔn)媽媽應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。