對于嬰兒來說，睡眠的時間總比醒著的時間多，這是嬰兒的特點之一。既然寶寶愛睡覺，那么媽媽們就應(yīng)掌握一些嬰兒睡眠的注意事項，讓他們睡得更安穩(wěn)。

這些技巧讓寶寶睡覺更安穩(wěn)（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

嬰兒睡眠

一、嬰兒睡眠時間

1、新生兒

據(jù)悉，新生兒每天的睡眠時間大約在16-20小時左右，不分晝夜睡眠中又分深眠與淺眠，每隔2-4小時，嬰兒會醒來喝奶。

2、4-6個月

當(dāng)寶寶成長到4個月時，他的睡眠時間會縮短至14-16小時左右。

3、7-12個月

這時候的寶寶每天的睡眠時間大約是15小時。

4、1歲及以上

1歲以后的寶寶的睡眠時間會越來越短，寶寶長到2歲以后，每天的睡眠時間大約有10小時。

二、嬰兒睡眠姿勢

1、仰臥

這是最常見的寶寶睡姿，而仰臥的姿勢有助寶寶放松全身心，減小對內(nèi)臟的壓迫感。同時，仰臥姿態(tài)容易導(dǎo)致溢奶，并且對后腦形成壓迫感，使得后腦形狀變得扁平。

2、側(cè)臥

對于剛喝完奶的寶寶來說，右側(cè)臥是最適合他們的睡姿，但不宜側(cè)臥過久，否則容易造成寶寶臉部與腦部發(fā)育不對稱。

3、俯臥

俯臥睡姿無形中給了寶寶如在母體中的安全感，對內(nèi)臟發(fā)育也有一定的好處，但是散熱的效果不太好，可能會造成寶寶體溫偏高，甚至出現(xiàn)呼吸不正常的癥狀。

三、如何哄嬰兒睡眠

1、觀察寶寶的睡眠特點，在寶寶睡眠前可喂奶一次，讓他溫飽地入眠，避免因肚子餓而失眠、哭鬧。

2、陪伴在寶寶身邊，給他安撫、懷抱與輕聲說話，哄他入睡。

3、營造干凈、整潔、舒適的睡眠環(huán)境。

4、選擇一些輕柔的催眠曲給寶寶聽，有助寶寶入眠。