對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，睡眠的時(shí)間總比醒著的時(shí)間多，這是嬰兒的特點(diǎn)之一。既然寶寶愛(ài)睡覺(jué)，那么媽媽們就應(yīng)掌握一些嬰兒睡眠的注意事項(xiàng)，讓他們睡得更安穩(wěn)。

這些技巧讓寶寶睡覺(jué)更安穩(wěn)（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

嬰兒睡眠

一、嬰兒睡眠時(shí)間

1、新生兒

據(jù)悉，新生兒每天的睡眠時(shí)間大約在16-20小時(shí)左右，不分晝夜睡眠中又分深眠與淺眠，每隔2-4小時(shí)，嬰兒會(huì)醒來(lái)喝奶。

2、4-6個(gè)月

當(dāng)寶寶成長(zhǎng)到4個(gè)月時(shí)，他的睡眠時(shí)間會(huì)縮短至14-16小時(shí)左右。

3、7-12個(gè)月

這時(shí)候的寶寶每天的睡眠時(shí)間大約是15小時(shí)。

4、1歲及以上

1歲以后的寶寶的睡眠時(shí)間會(huì)越來(lái)越短，寶寶長(zhǎng)到2歲以后，每天的睡眠時(shí)間大約有10小時(shí)。

二、嬰兒睡眠姿勢(shì)

1、仰臥

這是最常見(jiàn)的寶寶睡姿，而仰臥的姿勢(shì)有助寶寶放松全身心，減小對(duì)內(nèi)臟的壓迫感。同時(shí)，仰臥姿態(tài)容易導(dǎo)致溢奶，并且對(duì)后腦形成壓迫感，使得后腦形狀變得扁平。

2、側(cè)臥

對(duì)于剛喝完奶的寶寶來(lái)說(shuō)，右側(cè)臥是最適合他們的睡姿，但不宜側(cè)臥過(guò)久，否則容易造成寶寶臉部與腦部發(fā)育不對(duì)稱。

3、俯臥

俯臥睡姿無(wú)形中給了寶寶如在母體中的安全感，對(duì)內(nèi)臟發(fā)育也有一定的好處，但是散熱的效果不太好，可能會(huì)造成寶寶體溫偏高，甚至出現(xiàn)呼吸不正常的癥狀。

三、如何哄嬰兒睡眠

1、觀察寶寶的睡眠特點(diǎn)，在寶寶睡眠前可喂奶一次，讓他溫飽地入眠，避免因肚子餓而失眠、哭鬧。

2、陪伴在寶寶身邊，給他安撫、懷抱與輕聲說(shuō)話，哄他入睡。

3、營(yíng)造干凈、整潔、舒適的睡眠環(huán)境。

4、選擇一些輕柔的催眠曲給寶寶聽(tīng)，有助寶寶入眠。